HYROX Trainen met Wereldkampioen Hidde Weersma! - Beginner naar pro (Ep.2) скачать в хорошем качестве

HYROX Trainen met Wereldkampioen Hidde Weersma! - Beginner naar pro (Ep.2)

💙 Vandaag train ik met Hidde en Emilie — beide onderdeel van de Elite 15 (Wereldtop HYROX). We draaien een volumetraining: veel meters/reps, slimme pacing, efficiënte stations (Sled/Ski/Row/Wall Balls) en herstel tijdens cardio. We bespreken warming-up (mobiliteit → cardio → zenuwstelsel), duo vs solo, pre-race voeding en de 3 eerste stappen voor beginners. Dit is hun zwaarste sessie richting Hamburg; ik haak aan en test mijn niveau. Op naar die sub 60 in Utrecht (DUO). 🔥 🏃‍♀️ Lead Out HYROX Coaching: https://train.strivee.app/program/jfp... 👇 Handige tip voor sporters: Ben je op zoek naar supplementen? Met de Sportpoeder app scoor je altijd de beste deals en kun je makkelijk supplementen vergelijken. Scheelt zoeken, scheelt geld. 💸 ➔ Download Sportpoeder gratis: https://sportpoeder.nl/ ➔ En je kunt nu ook je workouts loggen in de app! Wij gebruiken ’m zelf ook en kunnen het iedereen aanraden. 🔥 ____________ 📲 Volg ons hier voor meer gym/HYROX content: ▪️ Instagram: @sportpoeder ▪️ YouTube: Abonneer hier! ▪️ Website: www.sportpoeder.nl ▪️ TikTok: @sportpoeder ____________ ⏰ Timestamps: 0.00 - Intro: Trainen met Hidde & Emily (Elite 15) 1:19 – Volume training: ter voorbereiding op Hamburg 4:45 – Warming-up: mobiliteit → cardio → zenuwstelsel 5:01 – Zware volume training: Veel meer reps dan op wedstrijden 7:17 – Verdelen van je trainingen: Genoeg rust en juiste verdeling kracht en duur 8:12 – Pre-race voeding: praktisch, veel energie en vezelarm 8:34 – Duo vs solo: wat is slim om mee te beginnen? 9:10 – Nabespreking: zwaarste vorm van training & triceps activatie op Skierg 9:38 – 3 stappen voor beginners: coaching, niet te snel willen, kracht & cardio opbouwen 11:46 – Niet alleen simulatie: gericht trainen werkt 11:56 – Slot: vragen voor ep.3 + doel in Utrecht 👊 Word onderdeel van de Sportpoeder Community: Vond je deze video leuk? Geef ons een like, abonneer gratis en klik op het belletje zodat je niets mist.