自行車轉速提升教學 Improvement Your Cycling Cadence скачать в хорошем качестве
自行車轉速提升教學 Improvement Your Cycling Cadence
9 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 自行車轉速提升教學 Improvement Your Cycling Cadence в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 自行車轉速提升教學 Improvement Your Cycling Cadence или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 自行車轉速提升教學 Improvement Your Cycling Cadence в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
自行車轉速提升教學 Improvement Your Cycling Cadence
自行車最基本的能力，就是雙腳的踩踏，為了讓運動更有效率，良好的迴轉技巧，是非常重要的！我們常常聽到轉速要維持在90，因為研究資料告訴我們，這樣的節奏是最有效率的運動狀態，他可以讓你維持更久，但在入門過程中，要一次維持高轉速15、20分鐘並不容易！ 因此我們可以用漸進的方式來讓肌肉、神經去學習，藉由短時間高轉速(Ex：1mins、30secs)，慢慢去適應，隨著穩定性增加，逐漸增加維持時間！ Coach 許元耕 Photographer 許雅喬
Comments
