Скачать с ютуб 柠檬水最正宗简单的3种做法，柠檬苏打水，柠檬蜂蜜水 в хорошем качестве

柠檬水最正宗简单的3种做法，柠檬苏打水，柠檬蜂蜜水

柠檬水最正宗简单的3种做法柠檬苏打水柠檬蜂蜜水 檸檬水 炎炎夏日，一杯柠檬水，健康又美味。 柠檬中富含维C，柠檬酸等多种营养成分。 多项研究表明，它含有抗氧化、抗炎和抗菌特性的植物化合物。 这些化合物在预防心脏病和某些癌症，包括乳腺癌和结肠癌种发挥作用。 1 柠檬苏打水 配料：有机柠檬，蜂蜜，小苏打，水，冰块 首先，把柠檬洗干净 国内有些柠檬表面会涂一层人工果蜡， 甚至是工业蜡，对身体有害。 要在柠檬上撒一层盐，用手搓揉后再水洗。 将柠檬从中间切开，去籽。 挤出柠檬汁。 分别加入蜂蜜，冰，水 搅拌一下 最后加入小苏打，搅拌均匀。 柠檬苏打水可使人体内的酸碱平衡，改善酸性体质，美容养颜， 还可缓解消化不良和便秘等症状。 2全营养柠檬水 配料：有机柠檬，水 第一步，把柠檬表皮搓下来 柠檬皮中类黄酮的含量最高，这样做可以将它更充分的激发。 达到全营养的功效。 放入盘子备用。 第二步，把柠檬滚一滚，让它变软，出更多的柠檬汁。 第三步，从中间切开，去籽。 准备一个大水壶，挤入柠檬汁。 然后，把余下的柠檬切成小块。 装盘备用 倒入柠檬皮，柠檬块，加入冰岛泉水。 满满一大壶全营养柠檬水，充分释放出柠檬中所有营养成分。 3 柠檬蜂蜜水 配料：有机柠檬，蜂蜜，一个玻璃密封罐 首先，把柠檬冷冻2个小时。 这样冷冻过的柠檬更能防止氧化， 锁住更多营养成分，保存时间更长。 取出切片 放入一层柠檬片，倒入蜂蜜。 让柠檬片充分浸泡在蜂蜜中。 这样做可以锁住柠檬中的维C不再氧化 将所有的营养成分都能保留下来 盖好盖子，放入冰箱冷藏2天 这样做的柠檬蜂蜜水可以保存一周以上 2天以后可以品尝了！ 每天取出2片，用不超过70℃温开水冲泡 这样可以把柠檬中丰富的维C激发出来。 您更喜欢哪一种柠檬水的做法呢？或者您有更好的制作方法？ 请在下方留言告诉我。 谢谢您的观看，更多精彩内容，请关注小白美食频道！