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【マインドフル】心を整えて自己肯定感が上がる。初めての10分瞑想

瞑想をすることで心が整う。 心が整えば人生が整う。 僕はそんな気がしています。 朝起きてやってもいいし寝る前にやってもいい。 いつやっても良いんだよ〜。 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 怪我には十分注意して！ 少しでみんなが楽しく運動できるように これからも有益な動画を発信していくからね！ チャンネル登録もよろしくね！✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 公式LINEを追加すると以下の豪華特典を 全て無料で受け取ることができます✨☺️ ぜひご活用下さい！ 🏆LINE限定６大特典🏆 ➡️https://lin.ee/N2vXMyi ✅特典①　 70kg→63kg 7kg減量した 本質のダイエット　完全攻略 ✅特典②　 【完全版】 お腹周りの脂肪を落とすためにやめるべき25の習慣 ✅特典③ ダイエット・筋肉に最悪なNG行動14選 ✅特典④　 スーパーで買える神ダイエット食品16選 ✅特典⑤　 6ヶ月で体脂肪率を14％落とした 最強減量レシピ集50選 ✅特典⑥　 Ren本人と一対一で受けられる オンラインセッションの無料体験 👇追加はこちらから👇 https://lin.ee/N2vXMyi 💪🏻オンラインパーソナルをご希望の方はこちら 公式LINE　： https://lin.ee/N2vXMyi →毎月先着10名限定で 無料トレーニング体験も実施中です。 枠が埋まり次第終了となります🙇🏻 🥛Renのおすすめのプロテイン NATURECAN： https://www.naturecan.jp/collections/... 10％割引コード「REN」美味しくておすすめです！ 🌏SNS ・Instagram ：   / ren.workout_____   ・TikTok 　：   / ren.workout_   ✉️ お仕事の連絡はこちらから [email protected] ※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。 🎥 ディレクション・編集 ・Adobe Premiere Pro ・Mixkit　： https://mixkit.co/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵 Credits: Intro, Instrumental, Outro ・NCS (NoCopyrightSounds)　： https://ncs.io/ ・DOVA-SYNDROME　： https://dova-s.jp/se/play1455.html ・OtoLogic　： https://otologic.jp/