Hormone einfach erklärt: Funktionen, Bildung & Einfluss auf deine Gesundheit скачать в хорошем качестве

Hormone einfach erklärt: Funktionen, Bildung & Einfluss auf deine Gesundheit

Was sind Hormone? Sie sind die Botenstoffe deines Körpers und steuern fast alles – vom Energiehaushalt über den Blutdruck bis hin zu Schlaf, Wachstum und Emotionen. Doch welche Hormone gibt es, wo werden sie gebildet, und was passiert, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten? In diesem Video erfährst du, welche wichtigen Hormone es gibt, was sie in deinem Körper bewirken und wie sich Hormonstörungen bemerkbar machen können. #HormoneEinfachErklärt #DocFelix #AOK ▬▬ Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Intro 00:14 Was sind Hormone? 00:54 Die wichtigsten Hormone in unserem Körper 02:16 Anzeichen von Hormonstörungen 03:36 Generelle Tipps für den Hormonhaushalt 03:54 Outro Hormone werden in verschiedenen Organen produziert, darunter die Nebenniere, Bauchspeicheldrüse, Schilddrüse, Zirbeldrüse sowie Hoden und Eierstöcke. Manche kennst du sicher schon: Insulin sorgt dafür, dass deine Zellen mit Energie versorgt werden, Adrenalin bringt deinen Körper in Alarmbereitschaft, und Melatonin hilft dir beim Einschlafen. Auch der Wasser- und Salzhaushalt wird durch Hormone reguliert, und selbst Geschlechtshormone wie Testosteron und Östrogen sind für beide Geschlechter wichtig. Wenn der Hormonhaushalt gestört ist, kann das verschiedene Symptome verursachen. Ein Überschuss an Schilddrüsenhormonen kann zu Herzrasen, Gewichtsverlust und Schwitzen führen, während ein Mangel sich durch Müdigkeit, Gewichtszunahme und Haarausfall bemerkbar machen kann. Auch Akne oder eine verringerte Libido können auf ein hormonelles Ungleichgewicht hindeuten. Da Hormone so viele Funktionen haben, gibt es keine universelle Lösung, um sie zu regulieren. Doch ein gesunder Lebensstil hilft immer: Bewegung, frische Luft und Tageslicht unterstützen die natürlichen Prozesse, eine ausgewogene Ernährung beugt Ungleichgewichten vor, und guter Schlaf trägt dazu bei, dass dein Körper Melatonin richtig produzieren kann. Besonders wichtig ist es, abends auf Bildschirmzeit zu verzichten, damit dein natürlicher Schlafrhythmus nicht gestört wird. ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ AOK:   / aok_bodycheck     / aok_wahnsinn_familie     / aok_gesundheitswissen   ▬ AOK Mitgliedschaft ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Jetzt Mitglied werden: https://aok.de/werdemitgliedf *HINWEIS: Hormone unterliegen einem komplexen Regelkreis und beeinflussen sich wechselseitig. Im Sinne einer besseren Verständlichkeit wird in Bild und Text eine vollumfängliche Darstellung des Wirkungsspektrums verzichtet. Die ausgewählten Hormone werden vereinfacht in ihrer Hauptfunktion beschrieben.