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🎬 影片說明(繁體) 你是不是也有這種感覺——越想斷捨離,家裡反而越亂? 其實問題不在物品,而在你的大腦:選擇太多、通知太吵、承諾太滿,日子自然亂成一鍋粥。 這期帶你看懂三個讓人失控的「人類 Bug」,以及三個能立刻上手的「心理極簡」方法。極簡不是把家清空,而是讓生活終於——剛剛好。 這裡是《腦洞不焦慮》,如果你也在極簡路上掙扎,留言一句「我在輕一點」,我們一起鬆口氣。 #腦洞不焦慮#極簡主義 #斷捨離 #心理極簡 #生活整理 #選擇過載 #注意力管理 #日常減負 #生活壓力 #慢生活 #minimalism #declutter #simplifylife #mindfulliving #digitalminimalism #selfcare ---------------------------------------------------------------- 🎬 影片说明(简体) 你是不是也有这种感觉——越想断舍离,家里反而越乱? 其实问题不在物品,而在你的大脑:选择太多、通知太吵、承诺太满,日子自然乱成一锅粥。 这期带你看懂三个让人失控的「人类 Bug」,以及三个能立刻上手的「心理极简」方法。极简不是把家清空,而是让生活终于——刚刚好。 这里是《脑洞不焦虑》,如果你也在极简路上挣扎,留言一句「我在轻一点」,我们一起松口气。 #脑洞不焦虑 #极简主义 #断舍离 #心理极简 #生活整理 #选择过载 #注意力管理 #日常减负 #生活压力 #慢生活 #minimalism #declutter #simplifylife #mindfulliving #digitalminimalism #selfcare