Скачать с ютуб Виктор Осокин | Бег и мышление в хорошем качестве

Виктор Осокин | Бег и мышление

Дискуссионный клуб сообщества Zettelkasten RU Community https://t.me/Zettelkasten_ru У нас в гостях на очередной встрече дискуссионного клуба был в гостях Виктор Осокин, триатлонист, автор канала, посвященного бегу Simple Run    / simplerun  . Финишер 14 триатлонов Iron Man, и не боюсь этого слова популяризатор бегового движения. Получилась, наполненная смыслом беседа, в которой речь шла не только о беге, но как и можете догадаться о знании. Как собирать материал, как работать над сценариями роликов для ютуб, поговорили об организации материалов, немного препаратах и питании. Таймкоды: 00:01:25 -- Close up фото на дистанции, интересный кейс и тренд современного общества. Вектор на дистанс. 00:04:20 -- Вступление, представление. 00:06:30 -- О триатлоне. 00:10:00 -- Организация и подготовка материала для канала Simple Run. 00:14:07 -- Кодификация знания, откуда и с как это делать? 00:16:30 -- Аналогии и простота языка. 00:18:14 -- Облако идей. Лонг-лист и шорт-лист. 00:20:30 -- О написании сценария. 00:23:50 -- Гугл докс (облако идей), ресерч и обсуждение. 00:28:20 -- Правила продакшена. Много нехорошо. 00:30:25 -- О начале карьеры в триатлоне и беге. 00:34:22 -- Об упорядочивании своих мыслей. Баланс и потребность. 00:38:40 -- Чему научил бег. Оптимальный беговой объем. Достаточно большой блок, поговорили об информационном детоксе, некоторых положительных эффектах на мозг, дефиците времени наедине с собой, что слушать и как слушать. И последних метрах перед финишем. 00:56:50 -- Как фиксировать при высокой интенсивности движения? 01:02:00 -- Эйфория бегуна, как получить вне бега? 01:12:30 -- Любимая беговая дистанция. 01:16:30 -- О пользе бега в группе и оздоровительных эффектах на психологическое состояние. Беговая дискуссия имеет особый фокус 01:23:00 -- Походы и жизненные ситуации. 01:27:00 -- Об отношении к препаратам, оказывающим оздоровительные эффекты, работают с кислородом в крови и метаболизмом. Вот, собственно и все, мне показалась достаточно ламповая дискуссия, наполненная смыслом и интересом. Если вы еще не подписаны на канал Виктора    / simplerun  , настоятельно рекомендую это сделать, очень качественный контент, который поможет вкатиться в тему бега, триатлона, в максимально комфортных условиях. Предлагаю поддержать как его канал на youtube, так и в нашей родной телеге https://t.me/simplerun2105.