SIHAT RAMADAN : Cabaran NADI Sihat Ramadan 2026: Turun Berat Dengan Cara Yang Selamat (PART 2) скачать в хорошем качестве

SIHAT RAMADAN : Cabaran NADI Sihat Ramadan 2026: Turun Berat Dengan Cara Yang Selamat (PART 2)

Stop Diet Melulu! Cara Kurus Sihat di Bulan Ramadan. Ramadan sering dijadikan peluang untuk menurunkan berat badan. Tapi persoalannya, adakah cara kita itu selamat atau sekadar menyeksa diri? Dalam episod khas ini, Dr. Asyifah Md Zaki, Pegawai Perubatan MRIC Healthcare, bersama Coach Amirah memberi panduan sebenar untuk menurunkan berat badan secara sihat, saintifik dan selamat sepanjang bulan suci ini. 🎙️ Dalam episod ini, kami bincangkan: Bahaya diet ekstrem ketika berpuasa Turun berat badan vs turun air — apa bezanya? Waktu terbaik untuk bersenam ketika puasa Siapa yang tak sesuai diet agresif? Kenapa saringan kesihatan penting sebelum mula cabaran kurus? Episod ini juga adalah bersempena pelancaran Cabaran NADI Sihat Ramadan 2026 — cabaran 21 hari untuk bantu komuniti membina tabiat sihat secara konsisten dan selamat. 📝 PENDAFTARAN WAJIB: 1️⃣ Google Form: https://forms.gle/1pdoTFsqsjV2cH3C9 2️⃣ NES (MCMC): Cari aktiviti dalam NES guna KEYWORD sahaja (cth: Turun Berat). Jangan lupa subscribe, like dan share ya!