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Zeig mir deinen Feed und ich sag dir, wer du bist

Wenn du das Gefühl hast, dein Kopf ist voll mit negativen Gedanken oder du fühlst dich leer, dann liegt das oft nicht daran, dass dein Leben schlecht ist – sondern daran, was du täglich konsumierst. Hier sind 3 einfache Schritte, um da rauszukommen: 1) Reduziere deine Social Media Zeit 2) Schalte negativen Content bewusst aus (entfolgen, blockieren, ignorieren) 3) Übe Dankbarkeit – z. B. durch Journaling oder indem du dir aktiv bewusst machst, wie gut dein Leben eigentlich ist Wichtig: Geh nicht von einer Verzerrung in die andere. Es geht nicht darum, alles nur noch positiv zu sehen – sondern darum, das Gleichgewicht wiederherzustellen und nicht ständig nur das Negative zu konsumieren. Dein Feed formt deinen Kopf. Achte darauf, womit du ihn fütterst.