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🌿 1日10分の簡単習慣で、認知症の不安をぐっと減らせます。 60代以上の方へ。 何気ない日常の習慣が、実は聴力や脳の働き、そして人生の質を静かに奪っていることをご存じですか? 「年のせいだから仕方ない」と思っている習慣こそ、脳を眠らせ、社会的な孤立につながる原因になることもあります。 この動画では、今すぐ実践してほしい 3つの耳と脳の健康習慣 をお伝えします。 👉 脳の健康セルフチェック ✅ 「年だから仕方ない」と聞こえづらさをあきらめていませんか? ✅ 騒がしい場所での会話を避けていませんか? ✅ お孫さんとの会話で、笑ってごまかしたことはありませんか? 🌿 長生きの秘訣がすすめる “3つの脳活習慣” 耳のマッサージ – 血流を促進し、認知症リスクを軽減 騒がしい環境での会話 – 脳のフィルター機能を鍛える 顎関節のほぐし – 神経の圧迫を和らげ、耳鳴りを予防 🧠 百歳時代を健康で過ごすために、日常に簡単に取り入れられるヒントをお届けします。 最後までご覧いただくと、**「健康で百歳を目指すプロジェクト」**のための実践的な知恵に出会えるでしょう。 👍 この動画が役立ったと思ったら「いいね」と「チャンネル登録」をお願いします。 あなたのシェアが、大切な人の健康を守るきっかけになるかもしれません。 📝 コメント欄に感想や質問をぜひお寄せください。皆さまの声が、「長生きの秘訣」の次回の動画づくりの大きなヒントになります。 ⚠️ 注意事項 本動画は健康情報の提供を目的としたもので、医療行為の代替ではありません。体調に不安がある場合は必ず医師にご相談ください。 #老後の知恵 #オーディオブック #高齢者の備え #シニア健康 #予防医学 #健康長寿 #予防医学 #自然療法 #シニアの性 #老後の計 #老後の危険 #人生100年時代 #高齢者 #シニアの健康に欠かせない情報 #長寿の時代 #シニアライフ #シニアの運動 #健康習慣 #シニアの健康に欠かせない情報 #認知症予防 #シニアの健康 知恵と健康ラボ