Sonido de Lluvia Relajante - Sin truenos y un poco Intensa - Ideal para Dormir - 8 Horas скачать в хорошем качестве

Sonido de Lluvia Relajante - Sin truenos y un poco Intensa - Ideal para Dormir - 8 Horas

★ SUSCRÍBETE ► https://goo.gl/8mWAoK ★ Si te gustó este video, ¿Qué mejor agradecimiento que darle a Me Gusta ? ✔ Si le encontraste valor, probablemente alguien que conoces también lo hará, no olvides compartirlo. ✔ Si tienes algo que decir, para eso están los comentarios. Exprésate ✔ Y si has llegado leyendo hasta aquí, es que estás disfrutando de tiempo libre, no? Que envidia! ★ Te diré que, ¿Porqué no te miras estos otros videos? ★ ► Vivaldi - Las Cuatro Estaciones - Completa | Primavera, Verano, Otoño, Invierno https://www.youtube.com/watch?v=fpKc_... .......... Más información ★ 5 consejos para dormir relajada y profundamente 1 - Por todos es conocido lo de que la cena debe ser ligera. Lo cierto es que deben pasar tres horas entre la última ingesta de comida o líquidos y el momento de acostarnos. 2 - Lo ideal es que nos acostemos y levantemos siempre a la misma hora, para que nuestro reloj biológico sincronice con nuestro cuerpo y este sepa cuantas horas de sueño tiene para repararnos. 3 - Debemos acostarnos solo cuando nos sintamos cansados, con verdaderas ganas de dormir. Ir a la cama con la mente activa hará que durmamos con la mente activa y nuestro sueño no será profundo. 4 - Antes de ir a la cama, es conveniente realizar alguna actividad relajante como escuchar música suave, leer, o dar un paseo para desconectar de las preocupaciones 5- Darnos una ducha relajante antes de acostarnos ayuda a relajarnos.