Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -15 kg pro Monat! Bauchfett schmilzt dahin! скачать в хорошем качестве

Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -15 kg pro Monat! Bauchfett schmilzt dahin!

Hallo Freunde! Wie geht es dir? Heute möchte ich Ihnen beim Abnehmen helfen! Ich zeige dir ein leckeres und gesundes Rezept! Dieses Rezept hilft Ihnen beim Abnehmen ohne Diät! Auf die richtige Ernährung kommt es an! Gesundes Essen enthält viele Proteine, Vitamine und Ballaststoffe! Wenig Fett! Das alles sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl! Alle notwendigen Vitamine und Spurenelemente! Essen und abnehmen! Möchten Sie Bauchfett loswerden? Probieren Sie dieses Rezept! Ich esse und nehme ab! Ich habe in einem Monat abgenommen! Einfach und schnell! Bauchfett schmilzt dahin! Bauchfett ist kein Problem mehr! Essen und abnehmen! Passen Sie auf Ihren Körper auf! Denken Sie daran: Wir sind, was wir essen! Ändern Sie Ihre Ernährung und Sie können schnell abnehmen! Möchten Sie den Vorgang noch weiter beschleunigen? Sorgen Sie für mehr körperliche Aktivität im Alltag! Gehen Sie mehr! Ich wünsche Ihrem Zuhause Frieden und Güte! 😘😍😉 Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 Werde Sponsor und unterstütze den Kanal 🌹:    / @pollyskuche   Rezept 1! 📌 1 Tasse Reis. Schalten Sie Untertitel ein, um mehr zu erfahren! Olivenöl. 3-4 Minuten braten. 2 Gläser heißes Wasser. 10 Minuten kochen lassen. Salz. Zwiebel. Olivenöl. 3 Minuten braten. 1 Karotten. Ich verwende eine spezielle Reibe. 3 Minuten braten. Paprika. 3 Minuten braten. grüne Zwiebel. Mais 2-3 große Löffel. 3 Minuten braten. 3-4 Hühnereier. Trennen Sie das Eigelb vom Eiweiß. mischen. 3 Minuten braten. Eine Dose Thunfisch im eigenen Saft. hilft Ihnen beim Abnehmen ohne Diät! 2 Rezept! 📌 3-4 Hühnereier. Schalten Sie Untertitel ein, um mehr zu erfahren! Wasser. Gurken 1 Stück. 10 Minuten kochen lassen. Eier schälen. Mais 3-4 große Löffel. 1 Tasse Reis. Olivenöl. 3-4 Minuten braten. 2 Gläser heißes Wasser. 10 Minuten kochen lassen. Salz. Apfel. 3-4 Löffel Reis. Apfel. Eine Dose Thunfisch im eigenen Saft. grüne Zwiebel. Lasst uns die Soße zubereiten. 4 Eigelb mit einer Gabel zerdrücken. 2 Löffel Joghurt. Mayonnaise 20 Gramm. Senfbohnen 15 Gramm. Salz. mischen. sehr leckerer und gesunder Salat! hilft Ihnen beim Abnehmen ohne Diät!