Марганец. Роль марганца в организме. скачать в хорошем качестве

Марганец. Роль марганца в организме.

#Марганец, #РольМарганца, #Глютен Марганец – это минерал, который мы не должны игнорировать. Человек не может жить без марганца, как и без других витаминов и минералов. Из этого видео вы узнаете, зачем марганец нужен для здоровья человека, как глютен может вызвать его дефицит, а также лучшие продукты, богатые марганцем. 00:30 Ключевые роли марганца Как и многие минералы, марганец является кофактором многих ферментов. Одним из них, в частности, является супероксиддисмутаза (сокращенно СОД), которая является частью системы антиоксидантной защиты организма. Таким образом, марганец необходим, чтобы помочь СОД нейтрализовать свободные радикалы, уменьшить воспаление и предотвратить окислительный стресс. Без него процесс старения ускоряется и повышается риск заболевания. 01:00 Другие ферменты, которые поддерживает марганец, участвуют в различных жизненно важных функциях, которые перечислены в этом видео. 01:39 Дефицит марганца и глютен. Дефицит питательных веществ часто встречается у людей с чувствительностью к глютену. Потому что глютен раздражает и повреждает слизистую оболочку кишечника человека. Глифосат также является проблемой. Он препятствует поглощению растениями марганца из почвы. Это означает, что растения, выращенные с глифосатом, могут содержать меньше марганца, чем ожидалось, что может привести к дефициту. 02:39 Перечислены симптомы дефицита марганца, на которые следует обратить внимание. 03:06 Несколько заболеваний, связанных с дефицитом марганца. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что дефицит марганца может также способствовать развитию диабета 2 типа, ожирения и заболеваний сердца. 03:46 Лучшие пищевые источники марганца В обработанных пищевых продуктах вы не найдете много марганца. Однако марганец содержится в большом разнообразии вкусных и легко доступных цельных продуктов. Перечень приведен (в виде картинок) Травы и специи, такие как чеснок, корица и куркума, также являются хорошими источниками марганца. Органически выращенные продукты питания лучше всего, когда это возможно. Как и другие минералы, слишком много марганца не является хорошей идеей, поэтому добавляйте в свой рацион перечисленные продукты. И если чувствительность к глютену является для вас проблемой, то диета без глютена также обязательна. Внимание! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации по использованию продуктов питания для профилактики и лечению заболеваний не исключают и не заменяют лечение этих заболеваний вашим лечащим врачом! Привожу ссылку на блог, в котором уже более 1100 статей на эту тему. https://pishhaizdorove.com ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ мой КАНАЛ Вот ссылка https://www.youtube.com/channel/UCL4q... Вам будут доступны видео с уникальной информацией о пище и возможности ее использования для профилактики и лечения аутоиммунных заболеваний. Оставьте свой комментарий! Давайте общаться. Вы можете найти меня в соцсетях Фэйсбук   / galinalushan.  . ВКонтакте https://vk.com/club38484189 В одноклассниках https://ok.ru/group/52461075693659?st Поделитесь этим видео с друзьями. #ГалинаЛушанова