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AUTOMASSAGGIO LINFATICO: LA TUA ROUTINE PER GAMBE PIÙ LEGGERE ✨ Se senti spesso le gambe gonfie e pesanti, l’automassaggio linfatico può diventare un vero alleato per il tuo benessere. Questa pratica aiuta a stimolare la circolazione linfatica, favorendo il drenaggio dei liquidi in eccesso e migliorando la sensazione di leggerezza. ➡️ Prima di iniziare, ti consiglio di preparare il corpo con alcuni esercizi di mobilità per anche, bacino e caviglie. Questo aiuterà a ottimizzare il flusso linfatico e a rendere il massaggio ancora più efficace. ➡️ Dopo il massaggio, dedica qualche minuto alla respirazione diaframmatica: un respiro profondo e consapevole aiuta a stimolare il sistema linfatico e a rilassare il corpo. Salva il post e prova questa routine! Ti sentirai più leggera e con gambe più energiche. ✨💆♀️ #AutomassaggioLinfatico #DrenaggioLinfatico #GambeLeggere #BenessereOlistico #CircolazioneAttiva #MassaggioFaiDaTe #SaluteeBenessere #MobilitàArticolare #RespirazioneProfonda #RoutineDiBenessere