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APRENDA: estrias na gravidez como tirar , 5 DICAS

🎁Site : http://drpedrocaron.com ✅CRMPR 38386/ RQE 30057 😍Deixe um like no canal 👉Se inscreva no canal:    / drpedrocaron   🔔 Toque o sino para receber notificações toda semana dos meus vídeos. Neste vídeo vou te dar 5 dicas para você evitar ter estrias na gestação. A 3 com um creme muito especial (png umiditá) Dica 1: Hidratação Adequada A primeira dica é manter-se bem hidratada. Beber bastante água é essencial para manter a elasticidade da pele. A água ajuda a manter as células da pele hidratadas, o que pode prevenir o rompimento das fibras de colágeno e elastina. (Png copo de água) Mas Dr Pedro quanto de água eu devo tomar por dia? (Interrogação) Tente beber pelo menos 8 copos de água por dia. Se você não gosta de água pura, pode adicionar fatias de frutas para dar um sabor especial. Dica 2: Alimentação Balanceada A segunda dica é manter uma alimentação balanceada. Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, como vitamina C, E, zinco e silício, pode ajudar a manter a pele saudável e elástica. Inclua na sua dieta frutas, vegetais, nozes e sementes. Esses alimentos são ricos em nutrientes que ajudam na produção de colágeno e na regeneração da pele. Dica 3: Uso do Creme Umiditá (png creme umiditá) A terceira dica é usar um creme específico para gestantes, como o Umiditá. Este creme é formulado para hidratar profundamente a pele e ajudar a prevenir estrias. O Umiditá deve ser aplicado duas vezes ao dia, de manhã e à noite, nas áreas mais propensas ao aparecimento de estrias, como barriga, seios, quadris e coxas.Para aplicar, faça movimentos circulares suaves até que o creme seja completamente absorvido pela pele. A massagem também ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a elasticidade da pele. 1. Dica 4: Evite Ganho de Peso Rápido em excesso A quarta dica é evitar o ganho de peso rápido. O aumento de peso gradual durante a gestação é importante para evitar o estiramento excessivo da pele. Ah mas Dr Pedro eu ouvi dizer que grávidas podem ganhar até 15 kg na gestação. (Efeito de tela ) Pode sim! Porém quanto mais peso você ganha na gestação maior a chance de você ter algum tipo de estria, principalmente em região de barriga próximo do umbigo No ideal a grávida deve ganhar o peso do bebê + 1/2 kg de placenta liquido e retenção que gestação faz. Mesmo que ela seja magra. Até porque meninas depois da gestação você continuara com o peso excedente e terá mais dificuldade para gestar. Dica 5: Use Roupas Confortáveis A quinta dica é usar roupas confortáveis e que não apertem. Roupas muito justas podem causar atrito e estiramento da pele, aumentando o risco de estrias. (Emoji com óculos de sol ) Prefira roupas de algodão e tecidos que permitam a pele respirar. Além disso, use sutiãs de suporte adequado para evitar o estiramento da pele nos seios. Conclusão: Essas foram as nossas 5 dicas para evitar estrias durante a gestação. Lembre-se, cada corpo é único e pode reagir de maneiras diferentes, mas com esses cuidados, você pode ajudar a manter sua pele saudável e minimizar o aparecimento de estrias. Abraço a todas, ------------------------------------------------------------------------------------------------------ artigo 8º da resolução CFM 1974/11 de publicidade do código de ética médica, esses vídeos tem a única e exclusiva finalidade educativa. Não substituem uma consulta com seu médico. artigo 9º da resolução CFM 1974/11 de publicidade do código de ética médica, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. Este vídeo é educativo, com objetivo instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina, não substitui a consulta com o profissional da saúde. Qualquer dúvida ou esclarecimento específico, consulte seu médico.