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'또래보다 10년 젊어지는 비결' 아프지 않고 오래 살고 싶다면 딱 이대로만 따라해보세요 (동국대 가정의학과 오상우 교수 1부)

오늘은 대한민국 최고의 비만, 대사증후군 전문의이신 오상우 교수님을 모시고 노화속도 확 낮추고 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 건강 습관에 대해 이야기해보았습니다. 00:00 인트로 및 하이라이트 00:53 한국인이 가장 많이 걸리는 질병, 급속도로 변화하고 있다? 02:59 내 몸을 망가뜨리는 최악의 습관? -1 04:36 내 몸을 망가뜨리는 최악의 습관? -2 08:10 내 몸을 망가뜨리는 최악의 습관? -3 08:52 또래보다 10년 젊게 사는 사람들이 꼭 지키는 식습관? -1 11:11 또래보다 10년 젊게 사는 사람들이 꼭 지키는 식습관? -2 13:01 또래보다 10년 젊게 사는 사람들이 꼭 지키는 식습관? -3 14:39 관절 영양제보다 더 좋은, 노화 확 늦추는 최고의 운동? 18:13 바쁜 직장인&주부가 일상에서 쉽게 할 수 있는 운동? 22:34 ‘우울증, 불안, 갱년기’ 중년 우울 극복하는 최고의 방법? 영상이 도움되셨다면 좋아요, 구독 부탁드립니다😊 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. / @데일리어썸

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