Pilates Matinal debout -10 minutes ☕️🧘🏽‍♀️ скачать в хорошем качестве

Pilates Matinal debout -10 minutes ☕️🧘🏽‍♀️

➡️ PILATES /RÉVEIL TONIQUE MATIN DEBOUT de 10 minutes 🩰 Cette routine matinale permetra de commencer la journée en pleine forme ! —————————————————————————————————————— S'inscrire au Morning Challenge 👉🏽 https://www.kinepilates.tv/programs/m... 👇🏽Bienvenue sur ma chaîne ! retrouvez-moi ici👇🏽 ✨Mon studio en ligne ➜ https://www.kinepilates.tv/ ✨Instagram ➜   / studiokinepilates   ➡️ Site internet : https://www.kinepilates.com ➡️ LE BLOG : https://www.kinepilates.com/blog - - - - - - - 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, coach diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J'enseigne le mouvement depuis plus de 30 ans avec passion pour vous offrir des séances motivantes et vous donner envie de bouger. Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️ ▬▬▬ 🖥 MON STUDIO EN LIGNE ▬▬▬ ➡️ https://www.kinepilates.tv/ 🌟 Des programmes complets et guidés. Essayez 7 jours gratuits 🎁 🕺🏼 Des séances en LIVE chaque mois, des coaching en direct pour vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs. 💕 Une communauté bienveillante et hyper motivante pour vous aider à vous sentir plus fort-e et plus au meilleur de votre forme chaque jour. 🙏 Merci pour vos commentaires, j'adore vous lire et prends toujours le temps de vous répondre. 🥰 ➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir : 0:00 : INTRO préparez votre chaise 0:18 : Routine matinale de Pilates avec Chaise 1:28 : Renforcement des cuisses et fessiers 4:09 : Renforcement des fessiers et abdominaux debout 6:16 : Étirements du matin ❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste. - - - - - - ➡️CRÉDITS MUSIQUE *Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music) *ARTLIST © - - - - - - ➡️Pilates matinal debout : 10 minutes #pilates #50ans