Gluténmentes, fehérjében gazdag tiramisu recept скачать в хорошем качестве

Gluténmentes, fehérjében gazdag tiramisu recept

Csodálatos piskótát tudunk készíteni három egyszerű összetevőből, ami ráadásul a diétánkba illeszthető. Ehhez csupán tojásra, édesítőre és zsírszegény kakaóporra van szükségünk és máris elkészült a fehérjében gazdag tiramisu alapja. Ez a piskóta rengeteg desszert tökéletes alapja lehet. Mi most tiramisu ízű fehérje porból készült krémmel locsoltuk meg. A végeredmény eszméletlen finom. A piskótát érdemes 4 adagra osztani. Másnap még tökéletesen fogyasztható, de le is lehet fagyasztani. A fehérjében gazdag tiramisu piskóta hozzávalói: 4 db M-es méretű tojás 4 evőkanál por eritrit 2 evőkanál zsírszegény holland kakaó A tiramisu krém hozzávalói: 1 csomag Toman tiramisu ízű desszert 150 ml víz ízlés szerint kávé az összeállításhoz A fehérjében gazdag tiramisu piskóta elkészítése: A piskótához a tojásokat válasszuk szét, a fehérjét verjük kemény habbá az édesítővel. A tojások sárgáját egyesével keverjük a habhoz. Szitáljuk a kakaóport a felvert tojásokhoz és egy spatula segítségével forgassuk óvatos össze. Egy kb. 20x20 cm-es tepsit béleljünk ki sütőpapírral és simítsuk bele a tésztát. 170 fokra előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt süssük készre. A kihűlt piskótát emeljük ki a formából. Ez a tészta mennyiség 4 adag desszert készítéséhez elegendő, ezért érdemes lefagyasztani. A krémhez a fehérje port keverjük csomómentesre a vízzel. A felkockázott piskótát szedjük egy tálba, locsoljuk meg ízlés szerint kávéval és kanalazzuk rá a krémet. Elkészítési idő: 50 perc Nehézségi szint: könnyű Ebből a mennyiségből 4 adag piskóta, 1 adag tiramisu készíthető Itt találsz további diétás recepteket: https://www.tomandiet.com/magazin/cat... Ha Te is belevágnál az életmódváltásba, akkor keress minket országszerte: https://www.tomandiet.com/kapcsolat/ #TomanDiet #recept #gluténmentes #tiramisu #életmód #fehérjediéta #fogyókúra #sütemény #együttkönnyebb