Bir Ay Boyunca Her Gün Avokado Yerseniz, İşte Vücudunuza Bunlar Olur скачать в хорошем качестве

Bir Ay Boyunca Her Gün Avokado Yerseniz, İşte Vücudunuza Bunlar Olur

Avokadoyla Nasıl Sağlıklı Kalınır. Avokado, beslenme açısından birçok yarara sahip benzersiz bir meyve. Her gün bir avokado yeseniz vücudunuz buna nasıl tepki verir? Aslında muhteşem sonuçları sayesinde hayatınız iyi yönde değişir. Birkaç sonucu saymak gerekirse, ağzınız her zaman güzel kokar, böbrekleriniz daha verimli çalışır, tansiyonunuz düşer. Avokadoların içinde mucizevî bir mineral bulunur: Potasyum. Bu, vücudunuzun, kimyasal kanallar yoluyla hücre ve organlar için sağlıklı bir sıvı dengesi korunmasını sağlar. Avokado C ve E vitamininden müthiş zengindir. C vitamini, cildin esneklik ve sıkılığını koruyan kolajen ve elastin üretimini artırmasıyla bilinir. E vitamini ise, güneşe fazla maruz kalmaktan kaynaklanan hasarı azaltması ve yaşlılığı önlemesiyle bunu bambaşka bir düzeye taşır. Timestamps: Ağzınız nasıl güzel kokar. 0:37 Böbreklerinizin daha verimli çalışmasını nasıl sağlarsınız 1:26 Kolesterol ve trigliserid düzeylerinizi nasıl düşürürsünüz. 2:20 Karaciğerinizin daha verimli çalışmasını nasıl sağlarsınız. 3:16 Tansiyonunuzu nasıl düşürürsünüz. 4:13 Görme gücünüzü nasıl artırırsınız. 5:07 Kansere karşı nasıl fazladan korunma sağlarsınız. 6:03 Nasıl kolaylıkla kilo verirsiniz. 6:52 Cildinizin parlamasını nasıl sağlarsınız. 7:49 Music: https://www.youtube.com/audiolibrary/... Summary: -Avokadoda ağzınızdaki bakterileri öldürüp ağzınızın güzel kokmasını sağlayan antibakteryel ve antioksidan flavonoidler bulunur. Potasyum vücudunuzun, kimyasal kanallar yoluyla hücre ve organlar için sağlıklı bir sıvı dengesi korunmasını sağlar. İyi bir sıvı dengesi, böbreklerinizin daha iyi çalışmasını mümkün kılar. avokado yemenin kötü kolesterol olarak adlandırılan LDL’yi nasıl düşürdüğünü ve kandaki trigliserid miktarını %20 oranında azaltıp, iyi kolesterolü yani HDL’yi %11 oranında artırdığını göstermişlerdir. Bu meyve, karaciğer dostu bir beslenme için en uygun ürünlerden biridir ve bunu vücudun glutatyon üretimini desteklemesine borçludur. Karaciğer, zararlı maddeleri süzmek ve hücrelerini zarar görmekten korumak için bu antioksidana muhtaçtır. Avokadodaki potasyumun sıvı dengesini düzenleme yeteneği tansiyonunuza da yarar sağlar. Böylece potasyum osteoporoz yani kemik erimesini önler ve en önemlisi de tansiyonunuzu düşürür. Avokadolar bol miktarda antioksidan, özellikle de gözlerinizi zararlı mavi ışıktan koruyan lutein ve zeaksantin adındaki karotenoidleri içerir. Avokadonun kansere karşı biraz daha koruma sağlamasının nedeni, içerdiği karotenoidlerve tekli doymamış yağlardır. İkisi de, kanserin azaltılmasına ayrı ayrı katkı sağlar. Avokado yüksek miktarda lif içerir. Ki bu da tüm o istenmeyen kilolardan kurtulmak için elzemdir. Lif inanılmaz derecede doyurucudur ve yavaş hazmedilir. Avokado ayrıca omega-9 yağ asitlerinden zengindir ki bunlar üst deriyi nemli tutar ve hücrelerini yeniler. _______________________ Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr