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毎日かんたん！ロコモ予防「知っておきたいロコモの基本」

自分の足で一生歩ける体になるために、たんぽぽの川村エミコさんが、 整形外科医の大江隆史先生（NTT東日本関東病院院長）に 「ロコモ」について動画で分かりやすくお話をお聞きします。 「ロコモ」とはロコモティブシンドロームの略で、 立ったり歩いたりする身体能力が低下した状態のことを言います。 ロコモが進行すると、将来要介護や寝たきりになってしまう可能性があるため、 若い頃から生活習慣や適切な運動によって、ロコモを予防することが大切です。 運動不足を自覚している川村エミコさんが、 ロコモのチェックテストや日常的にできるトレーニング方法などを、 大江先生から優しく解説してもらっています。 今日からできるロコモ対策で、いつまでも健康的な生活を送りましょう。 #ロコモティブシンドローム 　＃ロコモ　#SLP　#スマートライフプロジェクト　#たんぽぽ ＃川村エミコ　#大江隆史