Секреты тихого ума скачать в хорошем качестве

Секреты тихого ума

Записаться в вэйтлист программы: https://t.me/enlite_bot Телеграм-канал: https://t.me/+Pqg6S28eBq6A5OUm Мы привыкли думать, что неспокойный ум — это проблема концентрации. Что если научиться «лучше фокусироваться», мысли уйдут, тревога исчезнет, и внутри станет тихо. Но реальность гораздо глубже. В этом видео я рассказываю, почему ум не успокаивается усилием воли, откуда на самом деле берётся тревожный поток мыслей и что с этим делать в условиях современной жизни — бизнеса, перегруза информацией и постоянного давления. Мы поговорим о: поезде мыслей и иллюзии контроля связи мыслей, эмоций и тела стадиях развития сознания психологии привязанности и базовом чувстве безопасности и почему контакт с телом и землёй оказывается ключом к устойчивому спокойствию Этот подход соединяет буддизм, интегральную теорию, нейробиологию и психологию. Не как философию, а как практическую технологию успокоения ума и взросления сознания. 0:00 — Зачем я говорю о спокойном уме и при чём тут меч 2:05 — Почему мы живём в голове и верим каждой мысли 4:10 — «Поезд мыслей»: как ум застревает в тревоге 6:16 — Мысли, тело и химия стресса: что происходит на самом деле 10:45 — Стадии развития сознания и почему буддизм не учитывает психологию 19:34 — Контакт с землёй как основа безопасности и доверия