Калорий нет скачать в хорошем качестве

Калорий нет

Худеть на коле и пицце невозможно долгосрочно, потому что это будут очень небольшие порции, и вы будете срываться? Да. Хотя, от пиццы зависит, и если брать колу без сахара...ладно, отвлекаюсь. Срывы будут и у тех, кто исключает из питания целые категории "вредных" продуктов, которые им нравятся. Это в обе стороны работает. (PMID: 10349584) - вот тут обнаружено, что чем жестче диеты, тем выше риск срыва, обжорств, и жесткие диеты ассоциируются с бОльшей массой тела. И никто и не советует питаться только джанкфудом чтобы худеть. Я вообще никогда такого не видел. Калорий не существует, их придумали люди? Хорошо, тогда метров тоже не существует, джоулей, лошадиных сил, градусов цельсия, фаренгейта, килограммов, граммов. Всего этого нет, все это придумано человеком. Мы не печка, калории это не про людей? Мы буквально печка. Молекула АТФ, нашего главного источника энергии, содержит в себе высокоэнергетические фосфатные связи. Когда эти цепочки разъединяются, высвобождается энергия, тепло, которое можно измерить. Например в калориях. Пища, повышающая сахар в крови ведет к отложению жира? Это он про углеводы, особенно простые. Но почему полностью игнорируется существование гликогена и гликолиза? Предпочтительно сахара, углеводы, идут сразу на энергию (повышается гликолиз) и в гликоген, то есть в запасы углеводов в организме. В жир углеводы пойдут только в условиях избытка калорий, да и то это скорее сделают жиры из пищи. Почему люди на 900ккал не худеют? Очень просто, они либо неверно ведут подсчет, либо неверно ведут подсчет и настолько мало двигаются, что выбиваются из дефицита просто. Обычно сочетание этих двух вариантов. В контролируемых условиях исследований люди всегда худели на чем угодно в дефиците калорий. Даже на сахаре, например. вот тут (PMID: 9094871) А если условия неконтролируемые, то откуда мы знаем, сколько они там на самом деле едят? Мы не можем знать.