• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」! скачать в хорошем качестве

大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」! 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」!

影片簡介: 背肌訓練方式千百種,有效的訓練往往藏在細節中,今天跟大家分享一個我最近安排的背肌新菜單,全方位的刺激整個背部,如果你已經很久沒換菜單,歡迎參考我這次分享的訓練實錄,絕對可以讓你背肌得到全新刺激!擁有最鬼的鬼背🔥 訓練動作名稱: ❶窄握滑輪下拉(遞減組) CLOSE GRIP LAT PULLDOWN(DROP SET) 5組 8下+12下 / 5 Sets of 8 Reps + 12 Reps ❷寬握滑輪下拉 WIDE GRIP LAT PULLDOWN 5組 20下 / 5 Sets of 20 Reps ❸窄握直臂下壓 +寬握直臂下壓(超級組) CLOSE GRIP PULLOVER + WIDE GRIP PULLOVER(SUPER SET) 5組 12下+12下 / 5 Sets of 12 Reps + 12 Reps ❹(此動作影片中說明圖樣有誤) 並非雙手啞鈴站姿划船,更正為 「分動式低位背部划船」 Lateral Low Row 5組 8下 / 5 Sets of 8 Reps ❺雙邊繩索划船(遞減組) TWO ARM CABLE ROW(DROP SET) 5組 12下+15下 / 5 Sets of 12 Reps + 15 Reps 「問答時間」單元恢復嘍!這次有一隻辣妹客串喔 (不要懷疑) 「漏網鏡頭」每集都會有!拍片過程的所有笑料都在這裡,千萬別錯過笑掉大牙的機會啊 下部影片:2021/04/14 片名保密一下哈 未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、親子生活,以及大H小h還有迷你h的生活點滴。 感謝訂閱和按讚,如果希望收到我的更新通知,請按下小鈴鐺~如果你覺得影片不錯,也歡迎分享給你的家人朋友~ 大H的IG @hsin0126   / hsin0126   企劃/監製/攝影:小h的IG @fitness.hw   / fitness.hw   剪輯/特效:Jason、小h 迷你h nn的IG @minihnn   / minihnn   大H TikTok 抖音 @hsin0126 https://vt.tiktok.com/dvP1rW/ 我代言的運動服飾/護具:TEAMJOINED https://www.teamjoined.com.tw/ (官網促銷代碼:hsin05) 我代言的乳清蛋白:戰神MARS https://lihi1.cc/vd5Fe (官網促銷代碼:marshh) 我代言的益生菌:Inseed 益喜氏 https://lihi1.com/ZsjLn (拿禮物輸入推薦代碼:hhn) 我代言的健身補給品:藥師健生活 Phargoods https://www.phargoods.com/ (9折折扣碼:hhn) 大H合作/工作邀請 請聯繫:[email protected] 助理:Amber

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5