İleri Seviye Vücut Geliştirme Teknikleri (Uygulamalı) скачать в хорошем качестве

İleri Seviye Vücut Geliştirme Teknikleri (Uygulamalı)

Advanced Bodybuilding'in bu bölümünde antrenman uygulamaları için bir rehber hazırladık. Range of motion nasıl olmalı, sıkılığın önemi, egzersiz temposu, nasıl bir eforla çalışmalıyız, setler ve tekrarlar nasıl olmalı ve dinlenme süresi ne kadar olmalı gibi antrenmanın önemli maddelerini uygulamalı şekilde öğreneceksiniz. AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN: https://www.agirsaglam.com/kocluk AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: 5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program: https://www.agirsaglam.com/fitness-an... Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... AĞIRSAĞLAM MAĞAZA: Giyim: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... Ekipman: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... Aksesuarlar: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... TOP 5 SUPPLEMENT: https://www.agirsaglam.com/supplement/ AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin! WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız. 00:00 Nasıl Antrenman Yapmalıyız? 00:55 Giriş 04:12 Bölüm #1.1: Teknik (Range of Motion) 06:55 Bölüm #1.2: Teknik (Sıkılık) 08:24 Bölüm #1.3: Teknik (Tempo) 11:17 Bölüm #2: Efor 16:44 Bölüm #3: Dinlenme Süresi 18:49 Bölüm #4: Setler ve Tekrarlar