Yoga Mobilità Completa - 35 Min Livello Base - Sciogli le Articolazioni di Gambe e Braccia скачать в хорошем качестве

Yoga Mobilità Completa - 35 Min Livello Base - Sciogli le Articolazioni di Gambe e Braccia

Ritrova fluidità, leggerezza e libertà di movimento con questa pratica di Yoga dedicata alla mobilità articolare degli arti inferiori e superiori. Un flusso di 35 minuti – livello base, perfetto per chi vuole migliorare la flessibilità, sciogliere tensioni e lavorare in modo dolce ma efficace su anche, ginocchia, spalle e braccia. ✨ In questa lezione troverai: • movimenti lenti e controllati per risvegliare le articolazioni • esercizi mirati per gambe, glutei, anche, caviglie • mobilità di spalle, torace e braccia • respirazione consapevole per accompagnare ogni gesto • una sequenza adatta a tutti, anche a chi è alle prime armi È la pratica ideale se: ✔ passi molte ore seduto ✔ senti rigidità a livello lombare, anche o spalle ✔ vuoi aumentare la mobilità senza sforzi eccessivi ✔ stai iniziando il tuo percorso nello yoga Respira, muoviti e ritrova spazio dentro al tuo corpo 🧘‍♂️💚 Buona pratica da Dhea Move and Flow! 📌 Durata: 35 minuti 📌 Livello: Base 📌 Attrezzatura consigliata: tappetino, eventuale blocco o supporto ➡️ Se la lezione ti è piaciuta, iscriviti al canale e lascia un like! ➡️ Seguici per altre pratiche e contenuti dedicati al benessere. #yogamobility #yogabase #yogaprincipianti