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【ジョギングのやり方】効果的な走り方のポイントを解説！

#ランニング #マラソン #フルマラソン 本動画は、「ジョグの走り方(使い分け)」をテーマに、取り組み方をご紹介しています。 ※本編で紹介した動画 ●【サブ４～初心者必見！】足の疲労を溜めないジョギングの「コツ」を解説！    • 【サブ４～初心者必見！】足の疲労を溜めないジョギングの「コツ」を解説！   【動画目次】 00:00　動画の概要 02:49　ジョグのやり方変えたら走力UPした　 06:24　ゆっくり走る時のペース 08:10　息が上がるペース 10:34　強度の高いペース ✅公式HP https://runup42195.com ✅Instagram   / running_studio_runup   ✅LINE https://page.line.me/446lfrag ☑LINEでお友達になるとパーソナルトレーニング体験クーポン配布 ●YouTubeチャンネル登録はこちらから /@Runup----- 店長カスミ　プロフィール🤗 陸上経験ゼロ（バスケ部）＋走歴４年でフル２時間４０分を切る、２児の母。 （パーソナルトレーナー×鍼灸師×ヨガインストラクター） Instagram→  / kasukasu.running   マネージャーしんじ　プロフィール🤗 陸上経験ゼロ（野球部）＋走歴４年でフル２時間31分、２児の父。 （パーソナルトレーナー×鍼灸師） Instagram→  / shinji42.195km   【チャンネル自己紹介】このチャンネルってどんなチャンネル？ • 市民ランナーの、市民ランナーによる、市民ランナーのための走り方のコツを教えています。 --------------------------------------------------------- 挑戦する人だけにチャンスがある！ --------------------------------------------------------- チャンネル名：【フル2時間30分台】陸上経験ゼロ夫婦が伝える走り方の「コツ」 運営：Runup 北海道千歳市青葉３丁目１－１８　グランコート１F #動作改善　#ジョギング　#走り方