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Dein handballspezifisches Krafttraining für zu Hause. Wir haben mit unserem Spieler der Herren, Henrik Puvogel, zusammen ein Video zum Thema Krafttraining aufgenommen. Kurz und knapp trainierst du viele wichtige Muskelgruppen, die du für den Handballsport brauchst. Von Ausfallschritt bis Liegestütz ist alles dabei. Viel Spaß beim Mitmachen und ganz wichtig: achtet auf eine saubere & kontrollierte Ausführung! Hast du Fragen? Schreibe deine Fragen einfach in die Kommentare und wir werden versuchen Sie so gut wie möglich zu beantworten. #Handball #Krafttraining #homeworkout #Liegestütz #Crunches #Unterarmstütz #Seitstütz #Ausfallschritt #Burpees #DHB #HVN #HagenerSV