Модель когнитивно-поведенческой терапии тревожности о здоровье (ипохондрии) скачать в хорошем качестве

Модель когнитивно-поведенческой терапии тревожности о здоровье (ипохондрии)

Тревога о здоровье (ипохондрия, тревожное расстройство, связанное с болезнью) может казаться возникающей из ниоткуда, но за ней стоит чёткий психологический процесс. Этот процесс часто начинается с физического ощущения или триггера, связанного со здоровьем, например, с боли в горле, новой родинки или слуха о чьей-то болезни. У многих людей эти моменты проходят. Но у человека, страдающего тревогой о здоровье, эти триггеры активируют глубоко укоренившиеся убеждения и предположения о здоровье, болезни и опасности — убеждения, сформированные прошлым опытом, травмами или семейной динамикой. Как только эти убеждения активизируются, организм реагирует тревогой, что вызывает новые физические симптомы — сухость во рту, учащённое сердцебиение, напряжение, — которые затем интерпретируются как ещё одно доказательство серьёзной проблемы. Чтобы облегчить стресс, люди часто сосредотачиваются на своих симптомах, проверяют своё тело, ищут утешения у врачей или в интернете или избегают ситуаций, которые вызывают у них ещё большую тревогу. Проблема в том, что все эти стратегии дают лишь кратковременное облегчение. В долгосрочной перспективе они усиливают тревогу и создают порочный круг: ещё больше проверок, ещё больше тревоги, ещё больше симптомов. Этот цикл может превратить повседневную жизнь в постоянную борьбу за уверенность и безопасность. Понимание когнитивно-поведенческой модели тревоги о здоровье — первый шаг к разрыву этого порочного круга. Когда вы осознаете, что питает ваше беспокойство и как ваше поведение неосознанно поддерживает его, вы обретаете понимание, необходимое для начала реальных и долгосрочных изменений. #Ипохондрия #ТревогаОЗдоровье #БолезньТревожноеРасстройство Посмотрите все мои видео бесплатно на сайте: www.psychologyvideos.ca Для получения дополнительной информации о докторе Рами Надере посетите сайт: https://tinyurl.com/y3eu5dfw ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Видеоролики, представленные на этом канале YouTube, предназначены только для ознакомительного использования. Они не заменяют профессиональную консультацию, диагностику или лечение. Эти видео не устанавливают отношения психолог-клиент. Всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу или специалисту по психическому здоровью по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её обращение из-за того, что вы прочитали или увидели на этом канале. Доктор Рами Надер не обязуется исправлять или обновлять видеоконтент, а также устранять или прояснять любые несоответствия, которые могут содержаться в видеоконтенте. Зритель принимает на себя ответственность за использование любого контента. Доктор Рами Надер настоящим отказывается от любой ответственности перед любой стороной за любые прямые, косвенные, подразумеваемые, штрафные, особые, случайные или иные косвенные убытки, возникшие прямо или косвенно в результате использования указанного видеоконтента, который предоставляется «как есть» и без каких-либо гарантий. 19949 (158)