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橘子降五成糖尿病、肝功能異常風險【早安健康】

橘子只是水果的陪襯品嗎？橘子有什麼營養你不知道？吃橘子時，還是一樣把橘子皮丟掉嗎？ 根據美國亞歷桑納大學研究，橘子皮富含檸檬烯，可以大幅降低皮膚癌風險。 日本糖尿病名醫、旭川醫科大學教授太田嗣人表示，食用黃色系食物最能抑制飯後血糖上升，進一步分析發現，類胡蘿蔔素家族中的β-隱黃素最能抑制血糖上升。 橘子三大好處： 1.穩定血糖 2.肝機能異常機率降低 3.高血脂風險降低 【相關影音】 不只止咳！烤橘子護肝抗癌營養多3.5倍    • 不只止咳！烤橘子護肝抗癌營養多3.5倍【早安健康】   愛吃橘子有福啦！多吃柑橘預防2種失智，風險降2成    • 愛吃橘子有福啦！多吃柑橘預防2種失智，風險降2成【早安健康】   抗癌第1名 地瓜早晨連皮吃，預防動脈硬化    • 抗癌第1名 地瓜早晨連皮吃，預防動脈硬化【早安健康】   【相關文章】 一天1杯清血果汁，血液變乾淨、跟三高說掰掰 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 不適合空腹食用的6種水果 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 消除馬桶黃垢、尿騷味！達人激推8種超日常法寶 https://www.everydayhealth.com.tw/art... ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB:   / everydayhealth.taiwan   早安健康Youtube:    / everydayhealthtw