Ativação da coluna vertebral com BOLA SUÍÇA | Alongamento, mobilidade e fortalecimento скачать в хорошем качестве

Ativação da coluna vertebral com BOLA SUÍÇA | Alongamento, mobilidade e fortalecimento

Olá pessoal, segue uma série de exercícios bem legais para a ativação da coluna vertebral. Exercícios de alongamento, mobilidade e fortalecimento com a bola suíça. A bola suíça é um equipamento muito versátil e que pode nos auxiliar muito na conquista de um coluna mais forte e flexível. Nesse vídeo além das séries de exercícios te ensino como escolher uma bola suíça. Índice do vídeo 00:00 - Introdução 01:51 - Como escolher uma bola suíça? 05:06 - Exercício com bola suíça - Ativação da coluna --------- BOLA SUÍÇA que eu indico Bolas de 65 cm https://oferta.vc/v2/181fdcbd462 https://oferta.vc/v2/181ec88d635 https://oferta.vc/v2/1819a6c3f7e https://oferta.vc/v2/181fc776008 Bolas de 55 cm https://oferta.vc/v2/1818532b374 https://oferta.vc/v2/18109b9f1a5 https://oferta.vc/v2/1814842353a https://oferta.vc/v2/18107054496 Bolas de 75 cm https://oferta.vc/v2/1817d58404a https://oferta.vc/v2/181000d5139 https://oferta.vc/v2/1813cfa940a --------- MINHAS REDES SOCIAIS Instagram:   / fisio.dr.rodrigo.lopes   Facebook:   / fisio.dr.rodrigo.lopes   -------- ASSISTA TAMBÉM 👉🏼 Playlist – Aprendendo a lidar com sua coluna    • Aprenda a Lidar com sua Coluna   👉🏼 4 Exercícios para postura e dor nas costas – Rolo de Liberação Miofascial    • 4 Exercícios para postura e dor nas costas...   ------ MEU CONSULTÓRIO São José dos Campos – SP SAÚDE & BENESSERE – Fisioterapia e Pilates Agende uma consulta presencial pelo nosso Whats App: https://bit.ly/2HVIsmh Site: https://saudebenessere.com.br/ Facebook:   / saudebenessere   Instagram:   / saude.benessere   ------