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Infiammazione Cellulare Cronica, un FENOMENO PERICOLOSO per la nostra SALUTE

Alimentazione e Star Bene, la nuova rubrica di Clinica Ezio Costa con Sara Ugolini 🍓🥝 🍅 🥑 🍆 🥔 🥕 🌽 🌶 🥒 🥬 🥦 🍖🍗 🥩 🍚 🍷 📝 Hai bisogno di un appuntamento? Lascia i tuoi dati, ti chiamiamo noi: https://bit.ly/contattaci-clinica Oggi parliamo di un argomento che riguarda da vicino la nostra salute e anche il modo in cui invecchiamo: l’infiammazione cronica di basso grado, un fenomeno responsabile del logorio cronico di cellule, tessuti e organi. È un fenomeno insidioso perché se da un lato il danno alle cellule si accumula “silenziosamente” fino a che non si manifesta una patologia, dall’altro questo processo infiammatorio è stato “protetto” dall’evoluzione: l’infiammazione, quando si risolve in un arco di tempo e di intensità limitati, è vantaggiosa e protettiva per la salute perché ci difende dagli attacchi esterni (ad esempio nel caso di virus o batteri). Se consideriamo l’invecchiamento come un processo fisiologico di perdita progressiva della funzionalità di organi e sistemi, dobbiamo considerare questa infiammazione cronica come un potente acceleratore di questo processo, che può compromettere precocemente la nostra salute proprio perché aumenta il rischio di insorgenza di patologie croniche. Quindi cosa fare per evitare l’instaurarsi di questa infiammazione? È indispensabile contrastare tutti quei processi infiammatori che possono alimentarla: e indovinate qual è una delle prime risorse? Proprio quella alimentare, infatti vi è ampio consenso nel mondo scientifico sull’associazione favorevole tra uno stile nutrizionale corretto e un miglior stato di salute. Ecco perché la riduzione del rischio di malattie croniche nel tempo passa inevitabilmente dall’acquisizione di sane abitudini alimentari! Ampio spazio quindi a schemi nutrizionali vari ed equilibrati, ricchi di cibi vegetali, grassi sani come gli omega-3 e antiossidanti come i polifenoli: tutti antagonisti efficienti nei confronti di quelle patologie che non vogliamo certo avere come compagne del nostro futuro… 📝 Hai bisogno di un appuntamento? Lascia i tuoi dati, ti chiamiamo noi: https://bit.ly/contattaci-clinica