#瑜珈教學 скачать в хорошем качестве
#瑜珈教學
4 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: #瑜珈教學 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно #瑜珈教學 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон #瑜珈教學 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#瑜珈教學
每天4組「橋式運動」，擁有緊緻密桃臀 橋式是一種難度不高，又能有效地鍛鍊臀部的動作，對現代都市人長期坐於電腦前工作而導致臀部無力或缺乏訓練，容易導致腰背疼痛 透過瑜珈動作「橋式」，能夠增加下半身肌力，更穩的支撐身體重量，使得骨盆穩定度變得更好，就能避免骨盆歪斜引起的痠痛 想改善久坐造成的臀肌無力，橋式有助於"喚醒"臀肌，它可以強化你的臀肌、核心肌群進行訓練，一起打造迷人緊實蜜桃臀吧 【PIN老師建議】如果感覺吃力，可以雙手托腰為輔助，雙腳與臀部的距離不要太開或太近。最佳狀態是小腿與地面垂直。 【貼心小叮嚀】對於初學者的同學可以做動態的橋式練習，不停留，在吸氣時軀幹依次向上抬起，呼氣時依次向下降落。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 一起參與 #PIN老師 更多的瑜伽生活 ►訂閱我的Youtube頻道：https://reurl.cc/9EgrbY ►追蹤我的IG專頁： / pin1125 ►按讚我的Facebook專頁： / pinyogapinlife ►服裝提供：#MACACA運動生活
Comments