ENTRENAMIENTO 30 MINUTOS para QUEMAR GRASA en CASA 🔥 [ANRHIIT] скачать в хорошем качестве

ENTRENAMIENTO 30 MINUTOS para QUEMAR GRASA en CASA 🔥 [ANRHIIT]

✅ ¡SUSCRÍBETE GRATIS Y PONTE EN FORMA! ✅ https://bit.ly/2USSE2E ENTRENAMIENTO 30 MINUTOS para QUEMAR GRASA en CASA ↓ ÁBREME PARA VER TODA LA INFORMACIÓN DE LA RUTINA ↓ El entrenamiento estilo HIIT se caracteriza, principalmente por su duración (corta) y su intensidad (alta). El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa. Metabolizar la glucosa de una forma más efectiva hará que nuestra resistencia mejore cuantitativamente y, por otro lado, metabolizar la grasa que es un lastre para la mejora de nuestro rendimiento hará a su vez que consigamos bajar nuestro índice de grasa corporal. ✅ La rutina de hoy es la siguiente: 40 Segundos de Trabajo x 20 Segundos de Descanso – 4 Series • 6 Skipping (3x lado) con puños + 4 Split Jump • 5 Push Up + 5 Jumping Jacks • 5 Sit Ups dinámicos + 5 Crunch Invertidos • 6 Climbers + 3 Frog + 6 Puños • Crab mano a pie contrario x4 + Pies al frente x4 • Sprint sitio y pecho al suelo cuando diga DA SIEMPRE EL 100 % Y NOS VEMOS PRONTO POR MÁS RUTINAS DEL CANAL PARA SEGUIR MEJORANDO Y CONSEGUIR TUS OBJETIVOS ¡A LUCHAR! ;) ✅ YA PUEDES HACERTE MIEMBRO DEL TEAM LUCHONES a través del BOTÓN “UNIRSE” o haciendo click en este enlace: https://cutt.ly/HfkHpfY ► ¡COMBÍNALO CON UNA ALIMENTACIÓN ADECUADA Y DESCANSO :D ⏩ TIENDA OFICIAL: https://url2.cl/e55Rv ⏩ ¡SÍGUEME! ► INSTAGRAM https://bit.ly/2HU9ydu ► FACEBOOK https://bit.ly/2Tx3ycK ► TWITTER: https://bit.ly/2X4AnBU 💻 PÁGINA WEB: www.anuestrorollohiit.site ► Descarga la Guía Gratuita, aprende a montar tu GIMNASIO EN CASA, a EMPEZAR a GRABAR tus propios videos y mucho más… 📋 LISTAS DE REPRODUCCIÓN ► Rutinas de COMBA: https://bit.ly/2PPSLdt ► Rutinas TABATA: https://bit.ly/2mZ41K8 ► CROSSFIT en casa: https://bit.ly/3fgdB1R ► Rutinas de CARDIO: https://bit.ly/2rKcGTw ► Rutinas de ABDOMINALES: https://bit.ly/2vg64ut ► Rutinas CUERPO COMPLETO: https://bit.ly/2KNcCZo ► GAP (Glúteos, Abdomen y piernas): https://bit.ly/2zIVxNG ► Piernas y Glúteos: https://bit.ly/2TfAmIW ► Tren SUPERIOR: https://bit.ly/2WQW343 ► Rutina en ESCALERAS [SERIE]: https://bit.ly/36JoWUl 📷 VLOGS DEL CANAL: https://bit.ly/2TSD7Bq ⚠ RETOS DE 28 DIAS: ► PRINCIPIANTES: https://bit.ly/2MevtwQ ► PIERNAS Y GLÚTEOS: https://bit.ly/3evDUjB ¿QUIÉN SOY? Me llamo Jesús Miguel Bustos Maroto y soy Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. También: ► Entrenador Personal en FEDA MADRID. ► Entrenador Funcional en FEDA MADRID. ► Nutrición Deportiva de Base en FEDA MADRID. ► Coaching, Liderazgo y PNL en FEDA MADRID. AQUÍ vas a encontrar un EQUIPAZO dando el 100% y realizando las rutinas MÁS BESTIAS de YouTube. Tendrás que luchar cada día, en cada rutina, en cada entrenamiento para batir tus propios límites. TE ASEGURO que conseguirás tus metas y objetivos mucho antes de lo que piensas ;) Así que EMPIEZA HOY – EMPIEZA YA. ✅ ¡SUSCRÍBETE GRATIS! ✅ https://bit.ly/2USSE2E 📲 CONTACTO VÍA E-MAIL: Email: anuestrorollo19@gmail.com