У нас вы можете посмотреть бесплатно Day 28: Controlled 30-Minute Dumbbell Full Body Workout for Maximum Gains! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Looking to build strength and muscle without rushing through your reps? This Controlled 30-Minute Dumbbell Full Body Workout is designed to help you maximize gains through time-under-tension, proper form, and slow, deliberate movement. In just 30 minutes, you'll train your entire body using nothing but dumbbells, focusing on control, stability, and muscle activation. This routine is perfect for those who want to get strong, toned, and lean from home—no gym required! 💪 Workout Details: ✅ 30 minutes total ✅ Dumbbell-only exercises ✅ Full Body : arms, legs, core, shoulders, glutes ✅ Slow & controlled movements for optimal results ✅ Great for muscle growth and fat burn Find more Beach Body Program workouts on this link 👉 • 🏖️ Beach Body Program | Full Body Workouts... ----------------------------------------------- Hit that subscribe button and let’s train smart and strong together!