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健身的人每天要摄取多少蛋白质？ |【健身】花生健康医药 EP111

蛋白质存在于包括人在内的所有生物体中。它是细胞生存的基础。蛋白质在生命必不可少的化学过程中发挥着核心作用。 蛋白质由氨基酸按一定顺序结合形成的多肽链组成，目前已知有9种氨基酸人体无法自己制造，只能依赖食物来源。 许多疾病都与蛋白质所扮演的角色有关，健康均衡饮食可以确保身体得到所需的不同蛋白质来构建和修复细胞组织 。 主要内容： 0:16 蛋白质的摄取量 0:48 健身的人每天要摄取多少蛋白质？ 1:36 要健身健得健康？ 参考： https://mems.my/wp-content/uploads/20... https://hq.moh.gov.my/nutrition/wp-co... https://www.moh.gov.my/moh/resources/... 健身的人，肾有问题？ |    • 健身的人，肾有问题？ |【健身】花生健康医药 EP110   #gym #健身 #重训 #蛋白质 #protein #GFR #肾丝球过滤率 #健康指标 #花生 #花生健康医药 #flowergrow #flowergrowhealthandmedicine #freepharmacy #pharmacy #pharmacist #药剂师 —————————————————————————— 你的按赞是我们最大的动力！记得按一下吧 flowergrow致力于把复杂的健康营养知识变得简单，欢迎订阅并打开小铃铛！ Facebook Channel:   / %e8%8a%b1%e7%94%9f%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%8c...   Youtube Channel:    / @flowergrowhealthmedicine2020   商务合作请联系: [email protected] 网站: freepharmacy.com.my 花生健康医药 Flowergrow Health & Medicine 是由对教育有热诚的药剂师创建的。这是一个热衷于宣扬和教育民众关于健康医药知识的专页。