YOGA NIDRA Réguler SYSTÈME NERVEUX l Stimulation Nerf Vague l 40min Méditation Guidée скачать в хорошем качестве

YOGA NIDRA Réguler SYSTÈME NERVEUX l Stimulation Nerf Vague l 40min Méditation Guidée

🤗 Offrez-vous un véritable moment de régulation de votre système nerveux et de calme avec ce Yoga Nidra pour le système nerveux, une méditation guidée de 40 minutes spécialement conçue pour activer le nerf vague, clé de votre équilibre intérieur. Cette séance de Yoga Nidra vous mènera à un état profond de détente, d’apaisement et de sérénité. 👉🏻 Ce Yoga Nidra pour prendre soin de votre système nerveux grâce à votre nerf vague se déroule ainsi : 00:00 - Intro & Explications 06:30 - Sankalpa 08:20 - Rotation de Conscience 16:40 - Respiration 21:35 - Opposés 23:55 - Visualisation 30:55 - Présence Pure 32:33 - Réveil Doux 🧘‍♀️ Votre système nerveux joue un rôle fondamental dans votre bien-être physique, émotionnel et mental. Un système nerveux dérégulé peut entraîner stress chronique, anxiété, troubles du sommeil, fatigue, voire épuisement. Cette méditation guidée Yoga Nidra de 40 minutes vous accompagne pour restaurer l’équilibre de votre système nerveux, et vous reconnecter à un état de calme profond. 🌿 Cette séance de Yoga Nidra agit comme un véritable baume apaisant pour votre système nerveux autonome, en particulier par la stimulation douce du nerf vague. ✨ Le nerf vague, parfois appelé “nerf de la détente”, relie votre cerveau au cœur, aux poumons, aux intestins... Le nerf vague régule votre digestion, fréquence cardiaque, respiration, et surtout la réponse au stress. Lorsque le nerf vague est stimulé de manière consciente, il envoie des signaux de sécurité à votre corps et à votre esprit. C’est exactement ce que vous allez expérimenter dans ce Yoga Nidra système nerveux. 🌸 Cette méditation guidée Yoga Nidra de 40 minutes a été soigneusement conçue pour stimuler votre nerf vague, créer un espace et temps propice à la régénération de votre système nerveux, grâce à des pratiques de respiration, la pleine conscience, la relaxation corporelle, la visualisation et l’écoute intérieure. ☀️ Vous pouvez pratiquer ce Yoga Nidra à tout moment de votre journée, dès que vous ressentez le besoin de vous recentrer, de calmer votre système nerveux, ou simplement de vous détendre. 🧘‍♀️ Les bienfaits d’un Yoga Nidra pour réguler votre système nerveux : Diminution du stress et de l’anxiété Amélioration de l’humeur et de la concentration Stimulation naturelle du nerf vague Réduction des tensions physiques et mentales Renforcement du sentiment de sécurité intérieure Soutien au sommeil réparateur (même si ce n’est pas une séance spécifique pour dormir) 🫶🏻 Merci du fond du cœur d’avoir partagé ce moment avec moi et d’avoir pris soin de votre système nerveux et de votre nerf vague avec ce Yoga Nidra. Si cette méditation guidée Yoga Nidra de 40 minutes vous a apporté du calme ou du soulagement, n’hésitez pas à : 👍🏻 Cliquer sur “j’aime” 🔗 Partager cette vidéo avec vos proches 🔔 Vous abonner pour rejoindre notre jolie communauté Yoga Nidra ici sur YouTube 💬 Me laisser un petit commentaire : j’adore vous lire 💛 💜 Prenez bien soin de vous, de votre système nerveux et de votre nerf vague Avec douceur et lumière, Namaste, Bérénice 🌙 --------------------- 🎁 Votre petit Cadeau 🎁 Un YOGA NIDRA GRATUIT à télécharger ici 👉🏻 https://shorturl.at/gpIST 💌 Gardons contact! Inscrivez-vous à ma NEWSLETTER et recevez les dernières infos, événements, coups de cœur et de calme directement dans votre boîte mail 👉🏻 https://shorturl.at/gpIST 🤗 Envie de transformer votre vie grâce au Yoga Nidra? Rejoignez mon programme exclusif "Transformation Yoga Nidra", un voyage de 12 mois vers une vie plus sereine, heureuse et épanouie. Inscrivez-vous ici 👉🏻 https://forms.gle/vnyMqJYXtdS2Yf4s7 Ou contactez-moi à : [email protected] 🙏🏼 💸 Soutenir mon travail et l’accès gratuit au Yoga Nidra sur YouTube : https://shorturl.at/mX5oj 🔗 Playlist Yoga Nidra Système Nerveux :    • YOGA NIDRA (sans musique) Apaiser SYSTÈME ...