 
                                У нас вы можете посмотреть бесплатно BEST 12 Minute Stretch - After Exercise (Running, Soccer, Basketball, etc...) (Best Quality) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
                        Если кнопки скачивания не
                            загрузились
                            НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
                        
                        Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
                        страницы. 
                        Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
                    
Welcome to version 2 of the best stretching routine you can do after exercising! We hold every stretch for 25 seconds and have a 5 second period to move into the next stretch. I recommend you do this 3 or 4 times a week after you finish exercising. Doing this will reduce soreness, increase range of motion, and reduce potential for injury. It is quick and effective so please share with your friends and family to help them out! Thank you so much for watching and I will catch y'all on the next video.