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Je Mange un Maxi Tacos (Pourquoi C’est Pas si Grave ?)

Aujourd’hui, je relève un défi un peu spécial : manger un maxi-tacos… mais avec une approche diététique ! 🌯💪 Dans cette vidéo, je t’explique comment le plaisir alimentaire peut faire partie d’un mode de vie sain. On parle équilibre, digestion, sport et gestion des écarts sans culpabilité. Parce que oui, tu peux te faire plaisir sans ruiner ton hygiène de vie — tout dépend de ta dépense énergétique et de ta fréquence. 👉 Si tu es sportif, tu peux te permettre un écart de temps en temps. 👉 Si tu es plus sédentaire, l’idée est de te faire plaisir sans excès, et plus occasionnellement. 🎯 Le but : apprendre à manger avec intelligence, pas à se punir. 🔔 Abonne-toi pour plus de vidéos santé, nutrition et défis inspirants ! #tacos #nutrition #defi