• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Тяга в наклоне с резиной: техника и нюансы скачать в хорошем качестве

Тяга в наклоне с резиной: техника и нюансы 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Тяга в наклоне с резиной: техника и нюансы
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Тяга в наклоне с резиной: техника и нюансы в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Тяга в наклоне с резиной: техника и нюансы или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Тяга в наклоне с резиной: техника и нюансы в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Тяга в наклоне с резиной: техника и нюансы

Купить такие же резинки можно здесь: https://fitfil.ru По промокоду trener скидка 10%. Скачать весь видео курс упражнений с резиной можно здесь: https://tvoytrener.com/rezina.php Описание упражнения Тяга петель позволяет максимально сократить широчайшие вверху за счёт увеличения нагрузки по мере натягивания петель. В целом это упражнение является базовым и его вполне можно делать в начале тренировки на спину. Петли должны быть такой длинны, чтобы даже внизу они были натянуты. Основные фишки 1. Когда тяните петли вверх, то поворачивайте кисти ладонями вовнутрь. А когда опускаете, то - ладонями назад. Это позволит сильнее сократить спину вверху и сильнее растянуть её внизу. В этом то и состоит основное отличие тяги резинки, от тяги штанги. С резинками вы можете разворачивать кисти и повышать КПД упражнения. И просто грех не воспользоваться этим. 2. Чтобы амплитуда и КПД упражнения были максимальными, нужно делать движение не только руками, но и лопатками. В нижней точке опускаем плечи и слегка горбимся, растягивая тем самым спину. А в верхней – сводим лопатки вместе и разворачиваем грудь, сокращая спину по максимуму. 3. Ноги должны быть слегка согнуты. А пели должны двигаться только вверх и вниз. То есть не должно быть раскачиваний вперёд – назад. Если вы станете правильно, то кисть сама собой должна «приходить» к талии или к тазобедренному суставу, а не к груди. 4. Не расставляйте локти в стороны. Локти должны смотреть вверх. Только так вы сможете заставить работать ваши широчайшие. 5. Голова должна быть поднята, а взгляд направлен вперёд, а не вниз. 6. Спина должна быть почти параллельна полу. Следите за тем, чтобы в процессе выполнения подхода она не поднималась.

Comments
  • Тяга одной рукой в наклоне с резиной: техника и нюансы 6 лет назад
    Тяга одной рукой в наклоне с резиной: техника и нюансы
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал 3 года назад
    30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал
    Опубликовано: 3 года назад
  • Приседания с резиной: техника и нюансы 6 лет назад
    Приседания с резиной: техника и нюансы
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Стоит ли Тренироваться с Резинкой? плюсы /минусы 4 года назад
    Стоит ли Тренироваться с Резинкой? плюсы /минусы
    Опубликовано: 4 года назад
  • Тяга резины снизу в наклоне: техника и нюансы 6 лет назад
    Тяга резины снизу в наклоне: техника и нюансы
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Брюс Ли против чемпиона муай-тай — Тайный бой в Таиланде 3 дня назад
    Брюс Ли против чемпиона муай-тай — Тайный бой в Таиланде
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео! 3 месяца назад
    Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • ОПАСНАЯ ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ ! ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ СПИНЫ? 7 лет назад
    ОПАСНАЯ ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ ! ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ СПИНЫ?
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Лучшие упражнения с резиновыми эспандерами 4 года назад
    Лучшие упражнения с резиновыми эспандерами
    Опубликовано: 4 года назад
  • Накачай СПИНУ С РЕЗИНОЙ (Домашние упражнения) занятие#1 3 года назад
    Накачай СПИНУ С РЕЗИНОЙ (Домашние упражнения) занятие#1
    Опубликовано: 3 года назад
  • 9 фруктов, которые разрушают сосуды после 60 лет | Врач объясняет 5 дней назад
    9 фруктов, которые разрушают сосуды после 60 лет | Врач объясняет
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа 4 года назад
    Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа
    Опубликовано: 4 года назад
  • Тяга горизонтальная с резиной: техника и нюансы 6 лет назад
    Тяга горизонтальная с резиной: техника и нюансы
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Становая тяга с резиной: техника и нюансы 6 лет назад
    Становая тяга с резиной: техника и нюансы
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Мертвая Тяга.  Становая Тяга на Прямых Ногах. Упражнение для Ягодиц и Бицепс Бедра. 10 лет назад
    Мертвая Тяга. Становая Тяга на Прямых Ногах. Упражнение для Ягодиц и Бицепс Бедра.
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Главная причина холодных ног и рук, которую не лечат таблетками 10 часов назад
    Главная причина холодных ног и рук, которую не лечат таблетками
    Опубликовано: 10 часов назад
  • 5 Ошибок в Тренировках которые я совершил 3 дня назад
    5 Ошибок в Тренировках которые я совершил
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Травматолог №1: Суставы в 40, будут как в 20! Главное внедрите эти простые привычки 8 дней назад
    Травматолог №1: Суставы в 40, будут как в 20! Главное внедрите эти простые привычки
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Как перестать постоянно чувствовать усталость (Миямото Мусаси) 4 недели назад
    Как перестать постоянно чувствовать усталость (Миямото Мусаси)
    Опубликовано: 4 недели назад
  • ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ 2 года назад
    ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5