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認知行為療法CBT自學碩士課程(2): 認知扭曲的唔能夠滿足自己嘅標準 蘇格拉底提問法挑戰消極思維 生成替代性思維 澳洲臨床腦神經心理學自學碩士課程系列 廣東話 自動化消極思維: 我永遠都不夠好! 大家好,今日我哋傾下認知扭曲(Cognitive distortions): 無論點努力都唔能夠滿足自己嘅標準! 採用蘇格拉底提問法挑戰消極思維, 生成替代性思維. 呢篇文係將CBT嘅認知扭曲,透過臨床對話方式呈現,等大家感受到治療師同來訪者點樣互動! 如果你有啲情緒想調節(例如緊張、失落),不妨留言話我知,我可以同你一齊試下!呢啲技巧好實用,share俾朋友,或者tag個需要嘅人,一齊學點樣平復心情啦! 心靈花園👍Dr Jacen Lee Neuropsychologist大腦心理行為人格整合-遊戲治療 / @drjacenlee 作者: 李玟頵博士 Dr Jacen Lee 香港政府註冊臨床心理學家 英國政府註冊臨床心理學家 澳洲政府註冊臨床神經心理學家 美國註冊遊戲治療師及督導師RPT-S 註冊沙盤遊戲治療師 WeChat 和 小紅書號 : DrJacenLee www.facebook.com/neuropsyhk/ QQ: [email protected] email: [email protected] • CBT自學碩士課程(2): 認知扭曲的唔能夠滿足自己嘅標準 蘇格拉底提問法挑戰消極思... .