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【脳科学的に脳の老化が止まりメンタルも若返る最高の脳トレ】について現役医師が分かりやすく解説します

長年一緒にいるパートナーとの良好な関係を構築して維持していく為には、前頭前野を鍛える脳トレにもなるお互い向き合って良い所を探し褒め合う行為や見つめる回数を増やしたりオキシトシンの分泌を促進する行動は、実は脳や身体の健康長寿にも繋がっているんです。 【動画の目次】 00:00. イントロ 00:57. ご挨拶 01:22. 本編 12:22. take home message ◆プロフィール 病院勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 糖質・お菓子中毒で自分の脳🧠がハックされている事を自覚する。100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠のある食事🍽・運動🚶🏻・睡眠🛌・メンタル✨に関する情報を毎日発信中📝💡 まだまだ、動画の構成などが未熟なので、色々コメント頂けると幸いです。 ◆チャンネル登録はこちら    / @ひまわり健康チャンネル   @ひまわり健康チャンネル ​ ◆Twitter：ひまわり広場   / sanadakuma