D Vitamini Ne Kadar Alınmalı? Yüksek Dozda D Vitamini Faydalı Mı? скачать в хорошем качестве

D Vitamini Ne Kadar Alınmalı? Yüksek Dozda D Vitamini Faydalı Mı?

Bu videoda, D vitamini hakkında en güncel ve bilimsel bilgileri paylaşıyorum. Vücudumuzun bağışıklık sisteminden kemik sağlığına, kalp-damar fonksiyonlarından hormon dengesine kadar birçok alanda kritik rol oynayan D vitamininin doğru dozda alınması büyük önem taşır. Günlük üst seviye dozun 4000 ünite olduğu bilinmektedir, ancak yaşa ve bireysel ihtiyaçlara göre doz ayarlaması gereklidir. 70 yaş altındaki bireyler için genellikle 1000 ünite, 70 yaş üzeri için ise 2000 ünite önerilmektedir. Fazla alımı ise böbrek taşı oluşumu, damar sertleşmesi ve ritim bozukluğu gibi ciddi yan etkilere yol açabilir. Bu nedenle D vitamini takviyelerini bilinçli kullanmak ve kan değerlerini düzenli kontrol ettirmek son derece önemlidir. Videoda ayrıca, D vitamininin hangi durumlarda yetersiz kaldığını, güneşten ne kadar süreyle alınabileceğini ve doğru takviye seçimini de detaylıca anlatıyorum. D vitamini hakkında en doğru bilgileri edinmek ve sağlıklı bir denge kurmak istiyorsanız bu videoyu mutlaka izleyin! 00:00 Başlangıç 00:30 D vitamini yüksekliği tehlikeli mi? 01:00 D vitamini ne kadar alınmalı? 01:30 D vitamini yüksekliği böbrekte taşa neden olur mu? 01:32 D vitamini yüksekliği damar sertleşmesine neden olur mu? 01:34 D vitamini yüksekliği ritim bozukluğuna neden olur mu? 01:50 70 yaşın altındaki bireyler ne kadar D vitamini almalı? 01:55 70 yaşın üstündeki bireyler ne kadar D vitamini almalı? Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın. Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:    • Kalp Yetmezliğiyle İlgili Tüm Merak Edilenler   Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:    • Sağlıklı Beslenme ve Yaşam   Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey    • Kalp Kapak Hastalıkları   Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:    • Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler   Kalp Hastalıkları ve Oruç:    • Kalp Hastalıkları ve Oruç   Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:    • Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler   Sık Sorulan Sorular:    • Sık Sorulan Sorular   Randevu: 02164757066 Adres: Doç. Dr. Muhammed Keskin, Feneryolu, Bağdat Cad. No: 91, D:4, Kadıköy, İstanbul - Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: www.twitter.com/kardiyobey Instagram: www.instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey YouTube:    / @kardiyobey   Web: www.drmuhammedkeskin.com Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/4Zc2pue... #kardiyobey #kardiyoloji #docdrmuhammedkeskin #Dvitamini #Dvitaminifaydaları #Dvitaminidozu #Dvitamininekadaralınmalı #Kemikerimesi #Damarsertleşmesi #ritimbozukluğu #böbrektaşı