Podrías estar Sufriendo Falta de Calcio sin Saberlo, mira sus Síntomas | SALUDABLEMENTE TV скачать в хорошем качестве

Podrías estar Sufriendo Falta de Calcio sin Saberlo, mira sus Síntomas | SALUDABLEMENTE TV

Conoce los síntomas de la falta de calcio en el cuerpo además de los alimentos ricos en calcio. Suscríbete a Saludablemente TV ►http://bit.ly/saludablementetv ***************************************** Suscríbete a nuestro canal: http://bit.ly/saludablementetv Consultas y negocios: [email protected] ==💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗== ✅✅✅ Apóyanos para seguir creando contenido de salud. Gracias a tu donativo podremos continuar ayudando a muchas personas a tener un mayor bienestar y mejor salud. Visita el siguiente enlace para hacer tu donativo (debes tener activa una cuenta de paypal): ➡ https://www.paypal.me/saludablementetv En caso de que no sepas como abrir una cuenta de paypal mira este video:    • Como crear una cuenta de PayPal | Paso a P...   ***************************************** ¿QUÉ ES EL CALCIO? El calcio es posiblemente el nutriente más importante en el cuerpo. También es el más abundante. Más del 99% del calcio se almacena en los huesos y dientes, lo que fortalece la estructura del ósea. El resto del calcio en el cuerpo se usa para el funcionamiento de los músculos, el corazón, la contracción y expansión de los vasos sanguíneos y el envío de mensajes a través del sistema nervioso. Cuando no obtiene suficiente calcio, aumenta su riesgo de desarrollar trastornos como: Osteoporosis, osteopenia, enfermedad por deficiencia de calcio (hipocalcemia) Los niños que no obtienen suficiente calcio pueden tener problemas de crecimiento. ¿QUÉ CAUSA LA DEFICIENCIA O FALTA DE CALCIO? Hay muchos factores que pueden contribuir a la deficiencia o falta de calcio. Las siguientes son tres formas en que sus niveles de calcio pueden verse afectados: El proceso natural de envejecimiento: los bebés y los niños absorben hasta el 60% del calcio que consumen. Pero una vez en la edad adulta y luego, su absorción disminuye lentamente a aproximadamente 15-20%. Si solo está absorbiendo el 15-20% del calcio que está consumiendo, es difícil obtener lo suficiente solo con la dieta. Bajos niveles de vitamina D. La vitamina D funciona como una hormona importante al enviar un mensaje a los intestinos para aumentar la absorción de calcio hasta en un 80%. Entonces, si sus niveles de vitamina D son bajos, esto también podría estar afectando sus niveles de calcio. La prueba de vitamina D más precisa es la prueba de sangre 25-hidroxivitamina D. Los niveles sanguíneos óptimos de 25OHD son 60-80 nanogramos por ml. Cambios hormonales: una disminución en la hormona estrógeno durante la menopausia hace que las mujeres pierdan densidad ósea más rápidamente. Las mujeres posmenopáusicas tienen alrededor de un décimo de la cantidad de niveles de estrógeno presente en las mujeres premenopáusicas. El resultado en niveles más bajos de estrógeno significa que los huesos no son capaces de absorber cantidades adecuadas de calcio. En el video hablaremos de los síntomas más comunes de la falta de calcio y cuales son los mejores alimentos y más ricos en calcio. AcidJazz by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution License. http://freemusicarchive.org/music/Kev... ************************************** **DESCARGO DE RESPONSABILIDAD** Las informaciones aquí publicadas están destinadas a mejorar el conocimiento sobre temas de salud y bienestar general. Nuestro interés no es cambiar las creencias de nadie ni sustituir la competencia o consejo de ningún profesional de la salud y ramas afines, por lo que SaludablementeTV no se responsabiliza de las consecuencias derivadas del uso y/o recepción de la información transmitida en este canal y sus sitios web autorizados.