Как настроить тренировку ABCDE шаг за шагом!📝 (подразделение тренировок 5 раз в неделю) скачать в хорошем качестве

Как настроить тренировку ABCDE шаг за шагом!📝 (подразделение тренировок 5 раз в неделю)

🔥 Construa seu verdadeiro shape: https://bit.ly/shapeforadalei . 🔥Meus Cursos na Muscle+: http://bit.ly/3VIyvgM | . Como Montar TREINO ABCDE, Divisão de Treino 5 vezes na semana como montar uma divisão de treino ABCDE? Neste vídeo, eu vou te mostrar passo a passo como organizar a sua divisão de treino ABCDE para que você possa treinar 5 vezes na semana e maximizar seus resultados. Com uma divisão de treino ABCDE, você consegue trabalhar cada grupo muscular de maneira eficiente, dando o tempo necessário para descanso e crescimento. Vou explicar como você pode ajustar essa divisão de treino ABCDE para se adequar à sua rotina, seja treinando de segunda a sexta ou dando uma pausa no meio da semana e treinando no sábado. Esse tipo de divisão de treino 5 vezes na semana é perfeito para quem quer resultados consistentes, com ênfase em hipertrofia e força. No primeiro dia da divisão de treino ABCDE, por exemplo, você vai treinar costas, ombro e bíceps, e eu vou te mostrar os melhores exercícios para cada um desses músculos. Não perca nenhum detalhe desta divisão de treino 5 vezes na semana que vai transformar seus treinos. Assista ao vídeo completo para entender como essa divisão de treino ABCDE vai te ajudar a alcançar seus objetivos! 00:00 Porque Fazer 0:25 - Treino A 1:47 - Treino B 2:53 - Treino C 8:39 - Treino D 12:12 - Treino E 🔥Suplementos da Growth tem desconto com o meu Cupom ''LALA'' www.gsuplementos.com.br 🔥Ganhe 18% DE DESCONTO para primeira compra e 12% para demais em qualquer compra da Insider com o CUPOM: LALA https://creators.insiderstore.com.br/... 🔥 Site da Oficial Farma: https://bit.ly/3X1f6Jv Use o CUPOM DE DESCONTO: LALA 🔥Site da Fiber https://www.fiberoficial.com.br/?sca_... 🔥Nosso Segundo Canal, INSCREVA-SE para Vídeo Todo dia: https://bit.ly/3SMWASC 🚨 Seja membro do Clubinho do Lalá e Ganhe benefícios: https://bit.ly/3WUY9Ad 🔍 REDES SOCIAIS Instagram Laercio Refundini:   / laerciorefundini   Instagram Raniel Xavier: @ranielxavierx