Эти 5 овощей за одну ночь втрое повышают риск почечной недостаточности! Предупреждение нефролога скачать в хорошем качестве

Эти 5 овощей за одну ночь втрое повышают риск почечной недостаточности! Предупреждение нефролога

Внимание! Даже самые «полезные» овощи могут стать смертельно опасными для ваших почек, если вы едите их бездумно. Известный нефролог с 30-летним стажем бьёт тревогу: всего 5 привычных овощей, которые есть практически в каждом холодильнике, способны за одну ночь повысить риск острой почечной недостаточности в ТРИ раза! Особенно это касается людей старше 45 лет, у кого функция почек уже снижена на 30–50 % (а большинство об этом даже не подозревает). Вот эти 5 «убийц почек», которые нельзя есть в больших количествах и особенно на ночь: Шпинат, мангольд и свекольная ботва — рекордсмены по щавелевой кислоте. Всего 200 г за ужином = 800–1200 мг оксалатов, которые мгновенно связываются с кальцием и образуют острые кристаллы в почках. Наутро — сильные боли в пояснице, кровь в моче и резкое падение объёма мочи. Помидоры (особенно в виде сока и пасты) — в 1 стакане томатного сока до 650 мг калия и огромное количество ликопина, который в сочетании с высокой кислотностью перегружает канальцы почек. Ночью, когда почки работают в «экономном» режиме, это может спровоцировать острую задержку мочи. Баклажаны — содержат соланин и огромное количество калия. В жареном виде ещё и впитывают масло, создавая двойную нагрузку: токсины + лишний калий = отёк почечной ткани уже к утру. Картошка (особенно жареная и фри) — крахмал + калий + акриламид. Одна большая порция на ночь = скачок калия в крови до опасных значений уже через 6–8 часов. У людей с скрытой ХБП это прямой путь к гиперкалиемии и остановке сердца. Грибы (шампиньоны, шиитаке, вешенки) — содержат хитин и пурины, которые почки вынуждены фильтровать всю ночь. В сочетании с солью и маслом нагрузка возрастает в 5–7 раз. Утром — тяжесть в пояснице, отёки лица и резкое повышение креатинина. Нефролог предупреждает: если у вас хоть раз были отёки, повышенное давление или вы старше 50 лет — эти овощи на ночь равносильны яду! Ешьте их ТОЛЬКО утром и днём, строго до 100–150 г, и обязательно запивайте большим количеством воды. Сохраните себе этот пост и отправьте родителям — одна ночь с этими овощами может стоить вам диализа на всю жизнь! #Почки #ПочечнаяНедостаточность #ОвощиВред #ЗдоровьеПочек #НеЕшьтеНаНочь