Как делать приседания со штангой над головой | Техника, ошибки и ограничения скачать в хорошем качестве

Как делать приседания со штангой над головой | Техника, ошибки и ограничения

Как приседать со штангой над головой (Overhead Squat) 🏋️‍♂️ Разбираем одно из самых сложных, но фундаментальных упражнений — присед со штангой над головой. В этом видео я покажу: 📍какие лимитирующие факторы мешают технике 📍основные ошибки, из-за которых теряется баланс 📍как выстроить движение, чтобы штанга оставалась над центром тяжести 📍и ключевые принципы мобильности, стабильности и контроля. 💡 Это видео поможет тебе улучшить технику, понять, над чем работать, и безопасно прогрессировать в этом упражнении. Здесь я показываю технику, ключевые моменты и ошибки, чтобы ты мог тренироваться правильно и прогрессировать быстрее. 🔥 Хочешь полные тренировочные планы, питание и поддержку? Ищи больше информации на моём сайте — https://shumsky-traning.ru и в Telegram-группе — https://t.me/OneDayCloserByShumsky 👉Каждый день ты можешь забрать БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ ТУТ https://shumsky-traning.ru/wods 👉 Подписывайся, чтобы не пропускать новые видео из библиотеки и другие разборы движений. #кроссфит #библиотекадвижений #shumskytraining #crossfitrussia #техникаупражнений #foundation #trainingperformance #sport #спорт #функциональныйтренинг #НаОдинДеньБлиже #Шумский