• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

تمرين واحد فقط يساعد كثيرا في علاج عرق النسا وألم اسفل الظهر скачать в хорошем качестве

تمرين واحد فقط يساعد كثيرا في علاج عرق النسا وألم اسفل الظهر 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
تمرين واحد فقط يساعد كثيرا في علاج عرق النسا وألم اسفل الظهر
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: تمرين واحد فقط يساعد كثيرا في علاج عرق النسا وألم اسفل الظهر в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно تمرين واحد فقط يساعد كثيرا في علاج عرق النسا وألم اسفل الظهر или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон تمرين واحد فقط يساعد كثيرا في علاج عرق النسا وألم اسفل الظهر в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



تمرين واحد فقط يساعد كثيرا في علاج عرق النسا وألم اسفل الظهر

اليوم سنتحدث عن كيفية التخلص والتخفيف من ألم عرق النسا وألم أسفل الظهر. لقد تحدثت عن هذا من قبل ولكن هذا فيديو محدث بتمرين جديد أعتقد أنه سيساعدك حقًا. العصب الوركي هو أطول وأوسع عصب في الجسم. عرق النسا هو ألم يمكن أن يأتي من أسفل ظهرك ويستمر أسفل الساقين. الغالبية العظمى من آلام العصب الوركي تنطوي على انضغاط الديسك بين الفقرات. الشيء المثير للاهتمام حول مشاكل الديسك هو أنها تأتي عادةً مع فقدان منحنى أسفل الظهر فعوضا من أن يكون مقوس بل يكون أقرب للمستقيم. إذا كنت تعاني من ألم الورك فمن المحتمل أنك فقدت المنحنى الطبيعي أسفل ظهرك. من الضروري أن تفعل ما في وسعك لاستعادة هذا الشكل المنحنى. لاستعادة شكل منحنى أسفل الظهر يمكنك القيام بتمرين يتضمن دعامة أو اسطوانة مطاطية كما موضح في الفيديو. عندما تستلقي عليها فإنك تخلق شدًا مستمرًا للأربطة والعضلات والأوتار. ستمنحك أول 10 إلى 15 دقيقة من استخدام هذا الجهاز الراحة ولكنها لن تصحح المنحنى. تظهر بعض الأبحاث المثيرة للاهتمام أن زيادة الوقت الذي تستغرقه في الاستلقاء على الدعم إلى حوالي 20 دقيقة كل يوم يمكن أن يبدأ في تصحيح المنحنى. قد يكون هذا التمدد غير مريح في البداية لذا اعمل لمدة تصل إلى 20 دقيقة تدريجيًا. ابدأ بـ 10 دقائق كل ليلة وانتقل ببطء إلى حيث يمكنك القيام بـ 20 دقيقة بشكل مريح. حتى إذا اختفى ألم العصب الوركي استمر في القيام بهذا التمدد للمساعدة في تصحيح الانحناء القطني. ترجمة الفيديو:أحمد الوزير تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Comments
  • بدون أدوية أو جراحة للتخلص من أوجاع الظهر وعرق النسا في خمس دقائق يوميا 7 месяцев назад
    بدون أدوية أو جراحة للتخلص من أوجاع الظهر وعرق النسا في خمس دقائق يوميا
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • كيف تتخلص من آلام أسفل الظهر بسرعة 4 года назад
    كيف تتخلص من آلام أسفل الظهر بسرعة
    Опубликовано: 4 года назад
  • Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав? 5 лет назад
    Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 5 минут упражнений на растяжку, которые избавят вас от боли в бедре и спине 2 года назад
    5 минут упражнений на растяжку, которые избавят вас от боли в бедре и спине
    Опубликовано: 2 года назад
  • تمرين يساعد في التخلص من ألم الظهر والوركين وشد العضلات 4 года назад
    تمرين يساعد في التخلص من ألم الظهر والوركين وشد العضلات
    Опубликовано: 4 года назад
  • Стоматологи мне этого не простят | Вся правда об имплантах 1 день назад
    Стоматологи мне этого не простят | Вся правда об имплантах
    Опубликовано: 1 день назад
  • В 100 раз сильнее Квашеной капусты! Просто выпей 1 раз перед сном 14 часов назад
    В 100 раз сильнее Квашеной капусты! Просто выпей 1 раз перед сном
    Опубликовано: 14 часов назад
  • ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице 1 год назад
    ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице
    Опубликовано: 1 год назад
  • الديسك وألم أسفل الظهر | نصيحة د.بيرج 4 года назад
    الديسك وألم أسفل الظهر | نصيحة د.بيرج
    Опубликовано: 4 года назад
  • Защемление седалищного нерва - Синдром грушевидной мышцы, ишиас, ишиалгия 4 года назад
    Защемление седалищного нерва - Синдром грушевидной мышцы, ишиас, ишиалгия
    Опубликовано: 4 года назад
  • 👉 Творог хуже сахара? 6 белковых продуктов, которые поднимают инсулин сильнее сладкого 2 дня назад
    👉 Творог хуже сахара? 6 белковых продуктов, которые поднимают инсулин сильнее сладкого
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Варёные яйца нельзя есть с этим! ТОП-3 опасных сочетания для сосудов и почек после 60 лет 2 дня назад
    Варёные яйца нельзя есть с этим! ТОП-3 опасных сочетания для сосудов и почек после 60 лет
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Болит поясница? Что делать. Му Юйчунь. 2 года назад
    Болит поясница? Что делать. Му Юйчунь.
    Опубликовано: 2 года назад
  • أخطر مكون تتناوله كل يوم يدمر الأعصاب والدماغ والجهاز التناسلي! 11 часов назад
    أخطر مكون تتناوله كل يوم يدمر الأعصاب والدماغ والجهاز التناسلي!
    Опубликовано: 11 часов назад
  • 1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью 5 месяцев назад
    1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Как «обмануть» инсулин и убрать висцеральный жир? 5 способов, которые легче любой диеты! 4 дня назад
    Как «обмануть» инсулин и убрать висцеральный жир? 5 способов, которые легче любой диеты!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • أهم عضلة يهملها الناس فتسبب ألم أسفل الظهر والانحناء | تدريب العضلة القطنية 3 года назад
    أهم عضلة يهملها الناس فتسبب ألم أسفل الظهر والانحناء | تدريب العضلة القطنية
    Опубликовано: 3 года назад
  • Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника L5-S1 справа / Короткий вариант для МУЖЧИН 1 год назад
    Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника L5-S1 справа / Короткий вариант для МУЖЧИН
    Опубликовано: 1 год назад
  • أَفْضَلُ فِيتَامِينٍ لِأَلَمِ أَسْفَلِ الظَّهْرِ (عِرْقِ النَّسَا) 5 лет назад
    أَفْضَلُ فِيتَامِينٍ لِأَلَمِ أَسْفَلِ الظَّهْرِ (عِرْقِ النَّسَا)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК! 1 год назад
    Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5