как бить удар МИДЛ КИК скачать в хорошем качестве

как бить удар МИДЛ КИК

Мидл-кик (middle kick) - это удар ногой, направленный в корпус противника, обычно в область ребер или живота. Этот удар широко используется в различных боевых искусствах и единоборствах, таких как кикбоксинг, муай-тай, смешанные единоборства (ММА) и карате. Основные особенности мидл-кика: Цель удара: корпус противника - ребра, боковая часть туловища, иногда печень (если удар наносится с левой ноги по правому боку соперника). Техника исполнения: удар наносится средней частью голени (обычно верхней или средней), а не стопой. Нога поднимается примерно до уровня пояса или чуть выше. Положение тела: корпус слегка поворачивается в сторону удара для увеличения силы и дальности. Используемая нога: чаще всего мидл-кик выполняется опорной ногой на земле с поворотом бедра и корпуса, а ударной ногой - той, что свободна. Цель применения: ослабить соперника, нанести боль в корпус, сбить дыхание, создать дистанцию или подготовить комбинацию. Пример выполнения мидл-кика: Встаньте в боевую стойку. Поднимите колено ударной ноги до уровня корпуса противника. Разверните бедро и корпус в сторону удара. Вытяните ногу вперед, нанося удар средней частью голени по боковой части туловища соперника. Быстро верните ногу в исходное положение для защиты. Если хотите, могу помочь с более подробным описанием техники или тренировочными упражнениями для отработки мидл-кика. Клуб смешанных единоборств ВЕЛЕС Тренер Сперанский Алексей Константинович инстаграм / aldo_jun1or инстаграм / maximskryab. Клуб смешанных единоборств ВЕЛЕС https://vk.com/club222027598 Клуб смешанных единоборств ММА Панче https://vk.copancher_chita Телеграмм https://t.me/VELES_Chita_10