Pilates per collo e spalle tese | esercizi di Pilates a casa in 20 minuti скачать в хорошем качестве

Pilates per collo e spalle tese | esercizi di Pilates a casa in 20 minuti

Pilates per Collo e Spalle Tese: Sollievo e Forza in Pochi Minuti! 💆‍♀️✨ Hai il collo rigido e le spalle contratte? Passi troppe ore davanti al computer o al telefono? 📱💻 Questo video di Pilates per collo e spalle è perfetto per sciogliere le tensioni, migliorare la postura e ritrovare leggerezza! Con semplici esercizi mirati, allungherai e rinforzerai i muscoli cervicali e delle spalle, prevenendo dolori e rigidità. Ideale da fare in pausa lavoro o a fine giornata per un sollievo immediato! 🔥 Benefici di questa pratica: ✅ Rilassa collo e spalle tese ✅ Riduce il dolore cervicale e la rigidità ✅ Migliora la postura e la mobilità ✅ Ti fa sentire più leggera e libera nei movimenti 🌿 Perfetto per chi: ✔️ Lavora al PC e sente il collo bloccato ✔️ Vuole migliorare la postura ✔️ Soffre di tensioni nella zona cervicale ✔️ Cerca esercizi semplici ed efficaci 🔔 Non dimenticare di iscriverti al canale per più contenuti su Pilates, benessere e movimento consapevole! ✨ Lascia un commento: Come ti senti dopo questa pratica? Ti aspetto nei commenti! 😊 --------------------------------- ------------------------------- Seguimi anche: 🙂 Instagram:   / agnese_lifepilates   🙌Facebook:   / lifepilatesonline   📝 Blog https://bit.ly/3JjSbBN Sito web https://www.lifepilatesonline.com/ 👩🏻 Chi sono? Sono Agnese, una curiosa esploratrice del movimento, ex ballerina e insegnante certificata di Pilates, laureata in Scienze Motorie e Danza. Da oltre 20 anni ho la fortuna di insegnare il metodo Pilates e di vedere con i miei occhi le incredibili trasformazioni nei corpi e nelle vite dei miei studenti. Molti di loro hanno sperimentato un sollievo dal dolore grazie all'approccio al movimento consapevole ed efficace che offre il Pilates. Se hai desideri simili per il tuo benessere, sappi che sei nel posto giusto. Agnese