ಹೊಸಬರಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ | ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್‍ನ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು | ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನ скачать в хорошем качестве

ಹೊಸಬರಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ | ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್‍ನ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು | ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನ

ಹೊಸಬರಿಗೆ ನೆರವಾಗುವಂತೆ ಇರುವ ಈ ಸರಳ ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನವು, ದೈವೀಪ್ರಕಾಶವನ್ನು ಹೃದಯದೊಳಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ನಿರ್ದೇಶಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಂತರ್ಮುಖವಾಗಿರಲಿ, ಕೆಲ ಕ್ಷಣಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿ. ದೈವೀಪ್ರಕಾಶ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡು ಆ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ವಿರಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಬೇರೆ ವಿಚಾರಗಳೆಡೆಗೆ ಹರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳೊಡನೆ ಸೆಣಸಾಡುವುದಾಗಲಿ, ಲಕ್ಷ್ಯ ನೀಡುವುದಾಗಲಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೆ ಇರಲು ಬಿಡಿ ಹಾಗು ನೀವು ಹೃದಯದಲ್ಲಿನ ದೈವೀಪ್ರಕಾಶದ ಮೂಲದ ಮೇಲೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತರಂಗದೊಳಗೆ ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತಲ್ಲೀನರಾಗಿರಿ. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದೇ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿರಿ. ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುರುಗಳಿಂದ ರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಧ್ಯಾನಾಭ್ಯಾಸವು ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ದೈವೀಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸಬರಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಈ ಧ್ಯಾನಾಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಹಾಗು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ-ಮನಸ್ಸುಗಳ ನಡುವೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಲ್ಲಿರಿ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕ್ಷೋಭೆಯಿಂದ ಪ್ರಶಾಂತತೆÉಗೆ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನೋವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೇಮ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ- ಸಂತೃಪ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸಹಜ ಉಪಶಮನಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಧ್ಯಾನ ಯುಕ್ತವಾದುದು. ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗದ ಸಹಸ್ರಾರು ಜನರು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಅತಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಾಲವೆಂದು ಪ್ರಮಾಣಿಸಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನವು ಹೃದಯಾಧಾರಿತ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೃದಯದೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿಳಿದು, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಪ್ರೇಮ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿವೇಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹಾಗು ಮನಸ್ಸಿನ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಹೃದಯದ ಸರಳತೆಯ ಕಡೆ ಸಾಗಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನದ ನಿಯತ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವಿಕಸನವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಎಡೆಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮುಂಜಾನೆ, ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಆನ್‍ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಆ್ಯಪ್ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನಾವಧಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಚಿತವಾಗಿವೆ. ಮಾಹಿತಿ: https://heartfulness.org https://www.daaji.org ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ತರಬೇತಿದಾರರು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಕೇಂದ್ರಗಳು: https://heartspots.heartfulness.org/ ದಿ ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ವೇ ಪುಸ್ತಕ: The Heartfulness Way (Kannada): Amazon.in: Patel, Kamlesh, Pollock, Joshua: Books ಭವಿಷ್ಯದ ನಿರ್ಮಾಣ - ದಾಜಿಯವರ ಪುಸ್ತಕ: Buy Designing Destiny (Kannada) - Bhavishyada Nirmaana Book Online at Low Prices in India | Designing Destiny (Kannada) Bhavishyada Nirmaana Reviews & Ratings - Amazon.in ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‍ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು: https://play.google.com/store/apps/de... https://itunes.apple.com/us/app/lets-... https://play.google.com/store/apps/de... ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಕನ್ನಡ ಪತ್ರಿಕೆ: Heartfulness Magazine - Kannada Editions - http://www.heartfulnessmagazine.com/k... ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು:   / kannadaheartfulness     / heartfulness.kannada     / heartful_ness   ಜಾಗತಿಕ ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಳಿಗೆ: https://www.shriramchandramission.org... ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆನ್‍ಲೈನ್ ಮಳಿಗೆ: https://www.shpt.in/ Email: info@heartfulness.org Toll-Free Number: India - 1800 103 7726 US/Canada - 1844 879 4327 #Meditation, #Yoga, #Heartfulness, #HeartfulnessMeditation,